L'un des aspects les plus importants d'une relation amoureuse saine est la communication et la compréhension des besoins émotionnels de votre partenaire.
Il peut être difficile de s'orienter vers ces besoins lorsque vous traitez avec des personnes ou des origines différentes. Cet article donne des conseils sur la façon de maintenir la cohésion et de communiquer efficacement malgré les différences.
Il est important de comprendre que tout le monde a des besoins émotionnels et des déclencheurs différents.
Une personne peut prendre plus de temps seule après le travail, tandis qu'une autre peut aimer communiquer immédiatement. Une personne peut être sensible à la critique, tandis qu'une autre veut une rétroaction honnête. Il est important de connaître vos besoins ainsi que ceux de votre partenaire afin que vous puissiez les satisfaire d'une manière qui soit pratique pour vous deux.
Il est utile de fixer des limites claires au début de la relation. Discutez des actions que vous voulez faire ensemble et de celles que vous préférez effectuer séparément. Assurez-vous d'établir des règles de communication, par exemple, ne pas utiliser votre téléphone pendant le dîner ou toujours mettre vos enfants au lit avant de parler de problèmes. Cela aidera chaque partenaire à sentir qu'il a une voix et que ses besoins sont respectés.
Apprenez à écouter activement pour mieux comprendre le point de vue de votre partenaire. Posez des questions et reformulez-les pour vous assurer de bien les comprendre. Faites preuve d'empathie en reconnaissant vos sentiments sans jugement. Cela peut faire une grande différence pour qu'ils se sentent entendus et compris.
Quatrièmement, essayez de faire des compromis si possible. Si un partenaire veut passer plus de temps à la maison et l'autre préfère sortir, regardez s'il y a un milieu d'or qui fonctionne pour vous deux. Vous planifiez peut-être un week-end à votre tour ou vous négociez une réunion à mi-chemin entre l'endroit où vous vivez et travaillez.
Rappelez-vous que vous pouvez parfois ne pas être d'accord! Le conflit est naturel dans toutes les relations, mais apprendre à le gérer efficacement est la clé. Utilisez les affirmations de « moi » plutôt que d'accuser votre partenaire (« Je ressens de la frustration quand nous ne planifions pas quelque chose ensemble ») et concentrez-vous sur la recherche de solutions plutôt que sur l'accusation. Essayez de ne pas provoquer les vieilles blessures des arguments passés, si cela n'est pas nécessaire; laissez-les aller afin que vous puissiez avancer positivement.
Comment les gens maintiennent-ils la cohésion en se concentrant sur les différences de besoins émotionnels ?
Des études montrent que les gens peuvent avoir de la difficulté à communiquer en raison de besoins émotionnels différents. Pour préserver la cohésion, il est important que les gens soient conscients de ces variations afin de mieux se comprendre. Une façon de le faire est d'écouter activement lorsque d'autres expriment leurs pensées et leurs sentiments, en tenant compte de signaux non verbaux tels que le langage corporel et le ton de la voix. De plus, l'empathie joue un rôle important pour combler les écarts entre les différents points de vue.