Uno de los aspectos más importantes de una relación romántica saludable es la comunicación y comprensión de las necesidades emocionales de su pareja.
Puede ser difícil navegar por estas necesidades cuando se trata de diferentes personalidades o orígenes. Este artículo ofrece consejos sobre cómo mantener la cohesión y comunicarse eficazmente a pesar de las diferencias.
Es importante comprender que todos tienen diferentes necesidades emocionales y desencadenantes.
Una persona puede necesitar más tiempo sola después del trabajo, mientras que otra puede disfrutar de la comunicación inmediatamente. Una persona puede ser sensible a la crítica, mientras que otra quiere una retroalimentación honesta. Es importante conocer sus necesidades, así como las de su pareja, para que pueda satisfacerlas de manera que sea conveniente para ambos.
Es útil establecer límites claros en una etapa temprana de la relación. Discuta qué actividades desea realizar juntos y cuáles prefiere realizar por separado. Asegúrese de establecer reglas de comunicación, como no usar el teléfono durante la cena o siempre acostar a los niños antes de hablar de problemas. Esto ayudará a cada pareja a sentir que tiene voz, y que sus necesidades son respetadas.
Aprenda habilidades de escucha activa para comprender mejor el punto de vista de su pareja. Haz preguntas y parafraséalas para asegurarte de que las entiendes completamente. Muestre simpatía al reconocer sus sentimientos sin condenación. Esto puede marcar una gran diferencia para que se sientan escuchados y comprendidos.
Cuarto, trate de comprometerse siempre que sea posible. Si una pareja quiere pasar más tiempo en casa y la otra prefiere salir a la calle, a ver si hay un término medio que les funcione a los dos. Tal vez se turne para planificar un fin de semana o negociar una reunión a mitad de camino entre donde vive y trabaja.
Recuerde que a veces puede discrepar! El conflicto es natural en cualquier relación, pero aprender a gestionarlo eficazmente es la clave. Usa las afirmaciones del «yo» en lugar de culpar a tu pareja («me siento decepcionado cuando no planeamos algo juntos»), y concéntrate en encontrar soluciones en lugar de acusar. Trate de no causar viejas heridas de argumentos pasados, a menos que sea necesario; que vayan para que puedas avanzar positivamente.
¿Cómo apoyan las personas la cohesión centrándose en las diferencias en las necesidades emocionales?
Los estudios sugieren que las personas pueden tener dificultades para comunicarse debido a las diferencias en las necesidades emocionales. Para mantener la cohesión, es importante que la gente conozca estas variaciones para entenderse mejor. Una forma de hacerlo es escuchar activamente cuando otros expresan sus pensamientos y sentimientos, tomando en cuenta señales no verbales como el lenguaje corporal y el tono de voz. Además, la empatía juega un papel importante para cerrar las brechas entre los diferentes puntos de vista.