Une façon de penser à la communication sexuelle est à travers le prisme de la négociation. Dans une relation monogame, les partenaires peuvent commencer par certaines attentes et désirs qui changent avec le temps en raison des circonstances de la vie, de la croissance personnelle et des changements dans leur propre identité. La communication de ces changements exige l'ouverture et l'honnêteté entre les partenaires, ce qui peut être difficile à réaliser sans une formulation claire et cohérente. Quand il s'agit de désirs sexuels, de limites et de fantasmes, il est important d'avoir une compréhension commune de ce que chaque partenaire est à l'aise et comment il s'exprime. Les styles de communication sexuelle peuvent varier considérablement d'une personne à l'autre, mais il existe des approches communes qui fonctionnent bien pour de nombreux couples.
Par exemple, une approche courante consiste à utiliser des « affirmations » lorsque vous parlez de vos besoins ou désirs. Cela signifie commencer les phrases par « je sens », « j'ai besoin » ou « je veux ». Cela permet d'éviter de blâmer votre partenaire et vous permet d'assumer la responsabilité de vos propres sentiments et désirs.
Par exemple, si vous voulez plus de sexe, vous pouvez dire quelque chose comme « Je sens que je n'ai pas eu assez d'intimité ces derniers temps, et j'aimerais explorer de nouvelles façons d'augmenter la proximité physique entre nous ». Si votre partenaire a d'autres désirs ou contraintes, comme un désir inférieur ou nul, vous pouvez vous tourner vers « Comment pouvons-nous trouver des moyens de répondre à nos deux besoins? » L'utilisation de ce type de langage encourage une résolution respectueuse et conjointe des problèmes plutôt que des attitudes accusatrices.
Un autre style efficace de communication sexuelle implique de fixer des limites claires au début. Il peut s'agir de discuter de vos préférences en ce qui concerne le toucher non sexuel, comme les câlins, les câlins, les baisers et d'autres formes d'affection. Vous pouvez également discuter des types de toucher interdits ou autorisés uniquement dans certaines circonstances (par exemple, pendant la journée ou après la nuit). L'établissement préalable de ces limites permettra d'éviter les malentendus et les confusions à l'avenir.
Pour mener à bien les négociations, l'imagination exige également ouverture et honnêteté. Certaines personnes peuvent avoir des fantasmes qui semblent sauvages ou tabous pour leurs partenaires, tandis que d'autres peuvent avoir plus de goût vanille. Discuter de ses fantasmes et écouter les points de vue des uns et des autres peut renforcer la confiance et la compréhension dans une relation. Considérez les scénarios de jeux de rôle ou jouez-les pour voir à quel point vous êtes à l'aise avec cela avant de l'introduire dans votre vie sexuelle ordinaire. Évitez les jugements ou les critiques en parlant de fantasmes, même s'ils vous mettent mal à l'aise. Il est important de se rappeler que chacun a droit à ses propres désirs et fantasmes, aussi inhabituels ou complexes soient-ils.
Ainsi, une communication efficace sur les désirs sexuels, les frontières et les fantasmes exige clarté, empathie et volonté de compromis. En utilisant des formulations spécifiques telles que « j'approuve », en discutant des limites à l'avance et en étant ouverts à l'apprentissage des fantasmes des uns et des autres, les couples peuvent, avec le temps, renforcer l'intimité. Rappelez-vous que la communication exige la pratique, la patience et la volonté d'écouter et d'apprendre les uns des autres.
Comment les différences dans les styles de communication sexuelle affectent-elles l'alignement des désirs, des frontières et des fantasmes dans des partenariats engagés au fil du temps ?
Il existe plusieurs façons dont les différences dans la communication sexuelle peuvent influencer l'alignement des désirs, des limites et des fantasmes dans des partenariats engagés au fil du temps. Une façon est que cela peut conduire à un malentendu et un malentendu sur ce que chaque partenaire veut et attend de ses relations sexuelles. Quand un partenaire a des préférences différentes de celles de l'autre, il peut être difficile pour les deux partenaires de communiquer efficacement et de trouver un terrain d'entente.