Les prochaines étapes sont destinées aux personnes qui croient que leur désir n'est pas atteint.
Étape 1: Comprenez vos désirs
Pour commencer, il est important de comprendre exactement en quoi consistent vos besoins. Cela peut être fait en pensant à moi-même et en me demandant « Qu'est-ce que je cherche? » et « Que ressens-je quand je ne reçois pas? ». Une fois que vous avez identifié vos besoins, vous devez prendre le temps de comprendre pourquoi ils ne sont pas remplis. Y a-t-il des facteurs qui échappent à votre contrôle et qui peuvent vous gêner? Pensez si vous avez besoin d'ajuster vos attentes ou si vous avez quelque chose en votre pouvoir qui pourrait aider à mieux répondre à ces besoins. Pensez aux mesures que vous pouvez prendre pour les atteindre.
Étape 2. Acceptez la réalité
Peut-être sera-t-il difficile d'accepter que quelqu'un d'autre ne vous veuille pas comme vous le souhaitez, mais accepter ce fait facilitera la situation. Il vous permet de vous concentrer sur d'autres domaines où vous pouvez trouver une exécution au lieu d'être pris dans la frustration. Il faut aussi admettre que tout le monde a des préférences différentes, donc ce qui a un sens pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Ne faites pas trop attention à répondre aux exigences des autres; Cherchez plutôt des moyens d'évaluer vos qualités et points forts uniques.
Étape 3: Acceptez l'amour de vous-même
Lorsque vous vous occupez de la réticence à être désiré, comme vous le souhaitez, l'acceptation de l'amour de vous-même peut donner un élan puissant. Pensez-vous positivement - notez toutes vos réalisations et vos succès, aussi petits soient-ils. Prendre soin de soi physiquement et émotionnellement par le biais d'activités telles que l'exercice, les techniques de relaxation, les activités créatives et la communication peut augmenter le niveau de confiance. En outre, essayez d'être reconnaissant pour tout ce qui est bon dans la vie, plutôt que de vous concentrer sur ce qui ne marche pas. Ce changement d'attitude peut ouvrir la porte à de nouvelles possibilités, tout en offrant un confort dans les moments difficiles.
Étape 4: Demandez du soutien
Demander du soutien à des amis ou à des membres de votre famille qui comprennent votre situation peut vous épargner la solitude et vous offrir de nouvelles perspectives pour résoudre des situations difficiles. Ils peuvent avoir des conseils pour surmonter les obstacles ou des stratégies pour améliorer la communication avec les autres. En outre, une assistance professionnelle est disponible si nécessaire - les séances de thérapie de conversation peuvent donner une idée des raisons pour lesquelles certains désirs restent insatisfaits et suggérer des mécanismes d'adaptation spécialement conçus pour guérir la douleur causée par le rejet. En fin de compte, savoir qu'il y a des gens prêts à écouter sans jugement nous aide à nous sentir moins isolés.
Étape 5: Se concentrer sur d'autres intérêts
Rediriger l'attention vers différents passe-temps ou intérêts permet aux gens de ne pas s'inquiéter des sentiments non divisés. L'identification des passions en dehors de la relation permet d'explorer les passions qui apportent de la joie, même si le romantisme ne fonctionne pas en ce moment. Qu'il s'agisse de lire des livres, de voyager en solo ou de rejoindre une équipe sportive, investir de l'énergie dans ces cours peut aider à augmenter l'estime de soi et fournir une distraction agréable des sentiments liés à la réticence à être désiré comme on le voudrait. Il donne également quelque chose de constructif pour les mains de fête au lieu de penser aux frustrations qui conduisent souvent sur les routes sombres sans besoin.
La dernière étape consiste à refléter en permanence les progrès réalisés tout au long de ce chemin vers l'acceptation de la réalité, couvrant tous les aspects de soi, y compris les défauts et les forces! En prenant des mesures quotidiennes pour la croissance personnelle à travers des exercices de conscience (méditation/journalisation), des méthodes d'établissement d'objectifs et de visualisation - vous pouvez gagner en confiance en vous et finalement remplacer les modèles de pensée négatifs par une positivité qui leur permet de faire des choix plus sains, conduisant finalement au bonheur à nouveau! Rappelez-vous: la vie peut lancer une courbe, mais l'étude de la meilleure façon de réagir nous aidera à trouver une exécution durable en soi plutôt que de compter uniquement sur des sources externes de vérification.
Comment gérez-vous la réticence à être désiré?
Peut-être êtes-vous frustré que quelqu'un ne s'intéresse pas à vous. C'est normal, et il y a plusieurs façons de faire face. Tout d'abord, essayez de mieux comprendre vos désirs afin qu'ils puissent être trouvés ailleurs. Deuxièmement, accepter la réalité sans la laisser déterminer qui vous êtes. Troisièmement, aime-toi, quoi qu'il arrive autour de toi. Quatrièmement, demander le soutien de ses proches lorsque cela est nécessaire. Cinquièmement, explorer d'autres intérêts en dehors de la romance; prendre le temps de se concentrer sur des sentiments non divisés en faisant quelque chose de productif ou amusant. Enfin, concentrez-vous sur le développement intérieur en cultivant des habitudes positives telles que l'attention et la journalisation. N'oubliez pas que la vie offrira des possibilités si nous restons impartiaux.
Comment gères-tu la réticence à être désiré comme tu veux ?
Quand on sent qu'on ne le veut pas comme on le voudrait, cela peut être difficile à gérer. Il est important de se rappeler qu'il peut y avoir de nombreuses raisons pour lesquelles cela se produit et que cela ne reflète pas nécessairement la valeur d'une personne en tant que personne. Une façon de gérer ce sentiment est de demander le soutien d'amis ou de membres de la famille qui donneront des commentaires positifs et des renforts.