下一步是针对那些认为自己的愿望没有得到满足的人。
步骤1：了解您的愿望对于开始了解您的需求到底是什么很重要。这可以通过思考自己并问自己"我在寻找什么？"和"我没有得到什么感觉"来完成。一旦确定您的需求，您就需要抽出时间来了解为什么这些需求没有得到满足。有没有超出您控制范围的因素会妨碍?想想你是否需要调整你的期望，或者你有什么力量可以帮助更好地满足这些需求。想想你能采取什么步骤来实现这些目标。
步骤2。接受现实可能很难接受别人不希望你像你想要的那样，但接受这个事实会缓解这种情况。它允许您专注于其他可以找到性能的领域，而不必被失望所困扰。还必须认识到，每个人都有不同的偏好，因此对一个人有意义的事情可能对对方不利。不要过分关注满足他人的要求；相反，寻找评估其独特品质和优势的方法。
步骤3：接受对自己的爱
当处理不愿意像你希望的那样被欢迎时，接受对自己的爱可以提供强大的动力。积极思考自己--庆祝你所有的成就和成功，无论它们有多小。通过运动，放松技术，创意追求和社交等活动来照顾自己在身体和情感上可以提高信心水平。此外，尽量对生活中的所有好事表示感谢，而不是专注于失败的事情。这种态度的改变可以打开新机会的大门，同时在困难时期提供舒适。
步骤4：寻求支持，寻求了解您情况的朋友或家人的支持，可以消除您的孤独，并为解决复杂情况提供新的视角。他们可能有克服障碍的建议，或者在与他人互动时提高沟通技能的策略。此外，如果需要，可以提供专业帮助-会话疗法课程可以提供有关为什么某些愿望仍未得到满足的见解，并提供专门设计用于治疗排斥性疼痛的应对机制。归根结底，知道有人愿意在没有判断的情况下倾听有助于我们减少孤立感。
步骤5：专注于其他利益
将注意力转移到不同的爱好或兴趣上，使人们不必担心未分离的感觉。揭示恋爱关系之外的激情可以让您探索带来欢乐的激情，即使浪漫现在无法实现。无论是阅读书籍，单独旅行还是加入运动队，在这些课程中投入精力都可以帮助提高自尊心，并确保对不愿意以自己想要的方式受到欢迎的感觉进行愉快的转移。它还为闲置的手提供了一些建设性的东西，而不是反思经常在不必要的情况下导致黑暗道路的挫折。
最后一步包括不断反映在整个接受现实的道路上取得的进展,涵盖自身的所有方面,包括缺点和优势!每天通过正念练习（冥想/日志），设定目标和可视化技术迈向个人成长-可以获得自信，并最终以积极的态度取代消极的思维模式，使他们做出更健康的选择，最终再次实现幸福！记住：生活可以抛出曲线，但研究如何最好地做出反应将使我们更接近在自己内部找到持久的表现，而不仅仅是依靠外部检查来源。
您如何应对不愿被欢迎的情绪？也许你对某人没有兴趣感到沮丧。这是正常的，有几种应对方法。首先，尝试更好地了解您的愿望，以便可以在其他地方找到它们。第二，接受现实，不允许它确定你是谁。第三，爱自己，无论周围发生什么。第四，在需要时寻求亲人的支持。第五，探索浪漫之外的其他兴趣；通过做一些富有成效或有趣的事情，把时间从沉迷于不可分割的感觉中夺走。最后，专注于内部发展，培养正面的习惯，如正念和日志记录。记住，如果我们保持不被说服的话，生活会带来机会。
你如何处理不愿意随心所欲的？
根据一些学者的说法，同性关系在塑造柏拉图主义，斯多葛主义和伊壁鸠鲁主义等各种古代哲学流派的世界观方面发挥了重要作用（例如Nussbaum 1994；Dover 2006).这种关系通常被视为年轻男性学习美德并获得上流社会和知识界的一种方式。