次のステップは、自分の願いが満たされていないと感じている人のためです。
ステップ1：あなたの欲望を理解する
まず、あなたのニーズが何であるかを理解することが重要です。これは、自分自身について考え「、何を探しているのか？」「、何をしていないときにどう感じるのか？」を自問することによって行うことができます。あなたの必要性を識別したら、彼らが満たされていない理由を理解するために時間を取る必要があります。あなたの制御を超えた要因が干渉する可能性がありますか？あなたの期待を調整する必要があるかどうか、またはそれらの必要性をよりよく満たすのを助けることができるあなたの力に何かがあるかどうか考慮しなさい。それらを達成するためにどのような手順を取ることができます考慮してください。
ステップ2：現実を受け入れる
他の誰かがあなたが望む方法を望んでいないことを受け入れるのは難しいかもしれませんが、その事実を受け入れると物事が簡単になります。それはあなたが失望に圧倒されるのではなく、実行を見つけることができる他の分野に焦点を当てることができます。また、誰もが異なる好みを持っていることを認識する必要があります。他の人の要求を満たすことにあまり焦点を当てないでください。その代わりに、あなたのユニークな資質と強みを評価する方法を探してください。
ステップ3：自己愛を抱く
あなたが望むように望ましくないことに対処するとき、自己愛を抱くことは強力なブーストを提供することができます。どんなに小さくても、あなたの業績や成功をすべて祝いましょう。運動、リラクゼーションテクニック、創造的な活動、コミュニケーションなどの活動を通じて、身体的および感情的に自分自身を世話することは、自信レベルを高めることができます。さらに、人生のすべての良いことに感謝を示すようにしてください。この態度の変化は、必要な時に快適さを提供しながら、新しい可能性への扉を開くことができます。
ステップ4：サポートを受ける
あなたの状況を理解している友人や家族に支援を求めることは、孤独を解消し、困難な状況に関する新しい視点を提供することができます。障害を克服するためのアドバイスや、コミュニケーションスキルを向上させるための戦略があるかもしれません。さらに、必要なときに専門的な助けが利用可能です。話をするセラピーセッションは、特定の欲求がアンメットのままである理由についての洞察を提供し、拒絶によって引き起こされる痛みを癒すために特別に設計された対処メカニズムを提供することができます。最終的には、裁きなしに耳を傾ける人がいることを知っておくと、孤立感が少なくなります。
ステップ5：他の興味に焦点を当てます
異なる趣味や興味に注意をリダイレクトすると、人々は飽きのこない感情を心配しないことができます。関係の外で情熱を識別することは、ロマンスが今うまくいかなくても、喜びをもたらす情熱を探求することができます。本を読んだり、ソロ旅行をしたり、スポーツチームに参加したりしている場合でも、これらの活動にエネルギーを投資することは自尊心を高め、私たちが望むように望まない気持ちから快適な気晴らしを提供するのに役立ちます。
最後のステップは、欠陥や強みを含むすべての自分の側面をカバーし、現実を受け入れるために、この旅を通して行われた進歩を継続的に反映することです！マインドフルネス演習（瞑想/ジャーナル）、目標設定テクニック、視覚化を通じて、個人の成長に向けて毎日のステップを踏むことで、自信を得て、ネガティブな思考パターンをポジティブに置き換えることができます。覚えておいてください：人生は曲線を投げることができますが、より良い対応方法を学ぶことは、外部の検証源だけに頼るのではなく、自分自身の中で永続的な達成を見つけることに近づくでしょう。
あなたは望まれたくないことにどのように対処しますか？
あなたは誰かがあなたに興味がないことに動揺するかもしれません。それは大丈夫で、対処する方法はいくつかあります。最初に、あなたの欲望をよりよく理解して、他の場所で見つけることができるようにしてください。第二に、あなたが誰であるかを定義することなく、現実を受け入れます。3番目に、あなたのまわりで何が起こってもあなた自身を愛しなさい。第四に、必要に応じて愛する人からの支援を求めてください。第五に、ロマンス以外の他の興味を探る。何か生産的または楽しいことをすることによって、待ちきれない感情に執着することから時間を取って。最後に、マインドフルネスやジャーナリングといったポジティブな習慣を育むことで、社内開発に焦点を当てます。私たちが心を開いているなら、人生は機会を提供することを忘れないでください。
あなたが望んでいる方法を望まないことにどのように対処しますか？
誰かが彼らが好む方法で望まれていないと感じるとき、対処することは困難である場合もあります。これが起こる理由はたくさんあり、必ずしも人としての価値を反映していないことを覚えておくことが重要です。この気持ちに対処する1つの方法は、肯定的なフィードバックと強化を提供する友人や家族からのサポートを求めることです。