Habitudes sexuelles après de grands événements de la vie: Que se passe-t-il et pourquoi?
Après de grands événements de la vie tels que l'accouchement ou le déménagement, les gens peuvent subir des changements dans leurs habitudes sexuelles en raison de divers facteurs tels que le stress, la fatigue, les changements hormonaux et les ajustements émotionnels. Ces changements peuvent inclure une baisse de la libido, une diminution de la fréquence des rapports sexuels, des difficultés à atteindre l'orgasme et diverses préférences sexuelles. Dans cet article, nous examinerons comment ces changements se produisent et ce que les couples peuvent faire pour les orienter efficacement.
Stress
Les principaux événements de la vie sont souvent associés à un niveau élevé de stress qui peut avoir un impact négatif sur le fonctionnement sexuel. Les parents peuvent se sentir surchargés par les soins d'un nouveau-né, tandis que déménager dans une nouvelle ville peut être une tâche difficile mentalement et émotionnellement. Ce stress peut entraîner des symptômes physiques qui affectent le désir sexuel, y compris de faibles niveaux de testostérone, la fatigue et la tension musculaire. Les couples doivent donner la priorité aux méthodes de soins telles que l'exercice, la méditation et les techniques de relaxation pour gérer le stress et améliorer la santé sexuelle.
Fatigue
La fatigue est un autre problème courant qui peut survenir après des événements graves de la vie, en particulier lorsqu'il y a des responsabilités supplémentaires ou une privation de sommeil. Lorsque les gens manquent d'énergie, ils peuvent ne pas se sentir impliqués dans des activités intimes, ce qui entraîne une baisse de la fréquence ou de l'intensité du sexe. Pour lutter contre la fatigue, les gens doivent s'efforcer d'avoir un repos adéquat, une alimentation saine et un exercice régulier.
Hormones
Les changements hormonaux sont également fréquents après des événements graves de la vie, en particulier pendant la grossesse et les périodes postnatales. Les femmes peuvent ressentir des fluctuations des niveaux d'œstrogènes et de progestérone, entraînant une sécheresse vaginale et des rapports sexuels douloureux. Les femmes ménopausées peuvent remarquer une diminution des niveaux de testostérone, ce qui entraîne une baisse de la libido et moins d'intérêt pour le sexe. Bien que l'hormonothérapie substitutive puisse aider certains, d'autres pourraient devoir ajuster leurs attentes et trouver d'autres moyens d'exprimer leur proximité.
Ajustements émotionnels
Les grands événements de la vie peuvent provoquer des chocs émotionnels qui peuvent affecter les désirs sexuels. Les parents peuvent se sentir coupables de prendre le temps de se concentrer sur l'enfant, tandis que déménager dans une nouvelle ville peut créer de l'anxiété et de l'insécurité. Les couples doivent parler ouvertement de ces sentiments et négocier de nouvelles limites qui leur permettent de communiquer émotionnellement et physiquement.
Changement de préférences
Après des événements de vie graves, les couples peuvent développer des préférences sexuelles différentes en raison d'un changement de mode de vie ou de nouveaux intérêts.
Par exemple, les parents qui passent plus de temps à la maison peuvent profiter de jeux de rôle ou de scénarios de bondage qui comprennent le jeu de couches ou l'allaitement. Les partenaires déplacés peuvent chercher des clubs BDSM locaux ou explorer la littérature érotique pour faire revivre la situation.
Navigation Changements
Les couples confrontés à des changements d'habitudes sexuelles après de grands événements de la vie doivent être patients les uns envers les autres, sachant qu'il peut prendre du temps pour que les choses reprennent une vie normale. Ils doivent donner la priorité à la communication, établir des limites claires autour du toucher, planifier des rendez-vous réguliers la nuit et apprendre des moyens de communication non sexuels, comme les câlins ou les massages. En faisant preuve de patience, de compassion et de créativité, les couples peuvent s'orienter vers ces changements et devenir plus forts que jamais.
Comment les habitudes sexuelles changent-elles après de graves événements de la vie, comme l'accouchement ou le déménagement ?
Les habitudes sexuelles peuvent être influencées par des événements importants de la vie, tels que la naissance d'enfants ou le déménagement dans un nouvel endroit. Avoir des enfants peut être stressant pour l'intimité, car les parents doivent accorder plus d'attention aux besoins de leurs enfants et moins les uns aux autres. Cela peut conduire à des tensions dans les relations qui affectent l'attraction sexuelle et le désir. Le déménagement est également stressant, car il implique l'adaptation à un environnement différent avec d'autres normes sociales concernant le sexe et les relations.