La peur de la dépendance est l'un des obstacles les plus courants à l'établissement de liens étroits entre les personnes, qu'ils soient physiques ou émotionnels. Cela peut se manifester de diverses façons, comme éviter les moments intimes nécessitant une vulnérabilité, se sentir mal à l'aise quand quelqu'un a besoin de soutien, ou résister à la dépendance en général. Dans cet article, je vais discuter de la façon dont ces murs invisibles sont créés et ce qu'ils signifient pour notre relation.
Examinons pourquoi la peur de la dépendance existe. De nombreux facteurs contribuent à ce phénomène, mais la psychologie suggère que les expériences des enfants jouent souvent un rôle important. Si une personne avait des parents qui étaient injurieux ou négligents à cause de son traumatisme, cela les laissait peut-être avec la conviction qu'ils devaient être indépendants pour survivre. Ils peuvent le transférer à l'âge adulte et ne pas devenir trop attachés aux autres, craignant de souffrir à nouveau.
Beaucoup de gens pensent que le soutien implique la faiblesse et devrait être évité, donc ils cherchent plutôt l'autonomie.
Ces croyances peuvent conduire à des problèmes dans les relations romantiques.
Le partenaire peut sentir que ses besoins ne sont pas satisfaits si son autre partie importante ne souhaite pas être vulnérable ou s'appuyer sur eux. Ils peuvent aussi être indignés par le fait qu'on attend d'eux qu'ils s'occupent d'un être aimé émotionnellement ou physiquement. Ces sentiments négatifs peuvent être à l'origine de la distance, de la tension et, en fin de compte, de la fin de la relation.
La peur de la dépendance peut également créer des obstacles à l'intimité physique. Quelqu'un qui lutte contre l'intimité peut s'inquiéter de le laisser partir et de se laisser aller au plaisir. Ils peuvent vouloir garder le contrôle de leur corps et éviter l'investissement émotionnel parce qu'ils ne font pas confiance aux autres pour ne pas les rejeter. Cela peut rendre le sexe moins complet et même entraver leur capacité à former des liens significatifs.
Comment surmontons-nous ces murs invisibles? La réponse consiste à reconnaître et à contester nos croyances restrictives en matière de dépendance. Nous pouvons commencer par explorer ce que cela signifie de dépendre de quelqu'un d'autre sans nous perdre et nous pratiquer à utiliser des systèmes de soutien lorsque cela est nécessaire. Il peut également aider à communiquer ouvertement avec nos partenaires sur nos besoins et nos frontières afin de créer un espace sûr pour la proximité.
Travailler avec les blessures passées et traiter toute honte ou faute liée est nécessaire pour construire une relation saine.
La peur de la dépendance crée des murs invisibles entre nous et ceux que nous aimons à cause de l'expérience enfantine ou des messages culturels qui favorisent l'indépendance.
Cela ne doit pas être pour toujours. Grâce à l'auto-réflexion, à la communication et à la vulnérabilité, nous pouvons surmonter ces barrières et ressentir un véritable lien avec les autres.
Comment la peur de la dépendance crée-t-elle des murs invisibles dans l'expérience de l'intimité physique et émotionnelle ?
Le terme « dépendance » est souvent associé à des connotations négatives telles que la faiblesse ou le besoin. Dans une relation, certaines personnes peuvent avoir du mal à surmonter la peur de devenir trop dépendantes de leurs partenaires, ce qui peut les amener à éviter l'intimité et l'intimité du tout. Cela peut créer des murs invisibles entre deux personnes qui veulent se sentir proches, mais qui ont peur de lâcher leur garde.