الخوف من الإدمان هو أحد أكثر العوائق شيوعًا أمام إقامة روابط وثيقة بين الناس، سواء كانت جسدية أو عاطفية. يمكن أن يظهر هذا بعدة طرق، مثل تجنب اللحظات الحميمة التي تتطلب الضعف، أو الشعور بعدم الارتياح عندما يحتاج شخص ما إلى الدعم، أو مقاومة الإدمان بشكل عام. في هذه المقالة، سأشرح كيف يتم إنشاء هذه الجدران غير المرئية وماذا تعني لعلاقتنا.
دعونا نلقي نظرة على سبب وجود خوف من الإدمان. تساهم العديد من العوامل في هذه الظاهرة، لكن علم النفس يشير إلى أن تجارب الطفولة غالبًا ما تلعب دورًا مهمًا. إذا كان لدى الشخص آباء مسيئون أو رافضون بسبب صدمتهم، فقد يكون ذلك قد تركهم مع اعتقاد متعلم بأنه يجب أن يكونوا مستقلين للبقاء على قيد الحياة. يمكنهم حمله إلى مرحلة البلوغ وعدم الارتباط بالآخرين خوفًا من التعرض للأذى مرة أخرى. يعتقد الكثير من الناس أن الاعتماد يعني الضعف ويجب تجنبه، لذلك يسعون إلى الاستقلال بدلاً من ذلك. يمكن أن تؤدي هذه المعتقدات إلى مشاكل في العلاقات الرومانسية.
قد يشعر الشريك أن احتياجاته لا يتم تلبيتها إذا كان الآخر المهم لا يريد أن يكون ضعيفًا أو يعتمد عليه. قد يستاءون أيضًا من توقع رعاية أحد أفراد أسرتهم عاطفياً أو جسديًا. يمكن أن تسبب هذه المشاعر السلبية المسافة والتوتر، وفي النهاية نهاية العلاقة.
الخوف من الإدمان يمكن أن يخلق أيضًا حواجز أمام العلاقة الحميمة الجسدية. قد يقلق شخص يعاني من العلاقة الحميمة بشأن التخلي والسماح لنفسه بتجربة المتعة. قد يرغبون في الحفاظ على السيطرة على أجسادهم وتجنب الاستثمار العاطفي لأنهم لا يثقون بالآخرين في عدم رفضهم. هذا يمكن أن يجعل الجنس أقل إرضاءً بل ويتداخل مع قدرتهم على تكوين روابط ذات مغزى. كيف نتغلب على هذه الجدران غير المرئية ؟ تكمن الإجابة في الاعتراف بمعتقداتنا المقيدة حول الإدمان وتحديها. يمكننا أن نبدأ بتعلم ما يعنيه الاعتماد على شخص آخر دون أن نفقد أنفسنا ونمارس استخدام أنظمة الدعم عند الحاجة. يمكن أن يساعد أيضًا في التواصل علانية مع الشركاء حول احتياجاتنا وحدودنا لخلق مساحة آمنة للعلاقة الحميمة.
التعامل مع الصدمات السابقة والتعامل مع أي عار أو ذنب مرتبط ضروري لبناء علاقة صحية.
الخوف من الإدمان يخلق جدرانًا غير مرئية بيننا وبين من نحبهم بسبب تجارب الطفولة أو الرسائل الثقافية التي تعزز الاستقلال.
لا ينبغي أن يكون إلى الأبد. من خلال التفكير الذاتي والتواصل والضعف، يمكننا التغلب على هذه الحواجز وتجربة الاتصال الحقيقي مع الآخرين.
كيف يخلق الخوف من الإدمان جدرانًا غير مرئية في تجربة العلاقة الحميمة الجسدية والعاطفية ؟
غالبًا ما يرتبط مصطلح «الإدمان» بدلالات سلبية مثل الضعف أو الحاجة. في العلاقات، قد يكون من الصعب على بعض الناس التغلب على الخوف من الاعتماد بشكل كبير على شركائهم، مما قد يؤدي بهم إلى تجنب العلاقة الحميمة والألفة تمامًا. يمكن أن يخلق هذا جدرانًا غير مرئية بين شخصين يريدان الشعور بأنهما قريبان ولكنهما يخشيان التخلي عن حراستهما.