La vulnerabilidad sexual es un aspecto importante de cualquier relación saludable. Esto permite a las parejas hablar abiertamente de sus miedos, necesidades, deseos y fronteras sin temor a ser condenadas o rechazadas.
Sin embargo, aprender sobre este tema puede ser una tarea difícil, ya que requiere mucha confianza, respeto y habilidades de comunicación. Este artículo contiene consejos para parejas que buscan crear un ambiente seguro en el que ambas parejas se sientan cómodas expresándose libremente.
En primer lugar, informe sobre las expectativas. Antes de iniciar cualquier forma de encuentro íntimo, hable de sus preferencias y limitaciones. Esto incluye discutir qué te enciende/apaga, cuánto tiempo quieres durar si te gusta cuando te burlan y si te sientes cómodo probando cosas nuevas. Al mantener estas conversaciones por adelantado, puede asegurarse de que los límites de cada persona se respeten a lo largo del proceso.
Por ejemplo, supongamos que una pareja disfruta de la confirmación verbal durante el sexo, pero se siente incómoda cuando la otra toca su cuerpo sin consentimiento. En este caso, deben informar a su pareja de esta preferencia antes de irse a dormir juntos.
En segundo lugar, establezca «palabra segura». El uso de palabras como «rojo» o «parar» ayuda a ambas partes a sentirse confiadas al expresarse cuando algo los hace sentir incómodos o inseguros física o emocionalmente. La palabra segura no debe formar parte de su diccionario habitual y sólo debe usarse en este contexto para evitar confusiones. Si alguna de las partes lo usa, detenga inmediatamente y discuta por qué les causa inconvenientes hasta que llegue a una conclusión mutuamente satisfactoria.
En tercer lugar, practique la atención. Participar en actos sexuales con alguien cercano es una experiencia vulnerable que requiere concentración y presencia. Concéntrese en la respiración profunda, presente en el momento y escuche atentamente las respuestas de su pareja, en lugar de depender exclusivamente de señales físicas como el contacto visual o el tacto. Al explorar un nuevo territorio (por ejemplo, los juegos de rol), recuerde que la comunicación sigue siendo importante, incluso si las acciones pueden hablar más alto que las palabras. Estar abierto a los comentarios de la pareja para poder adaptarse en consecuencia.
Finalmente, dar preferencia a la comodidad en lugar del placer. El contacto sexual nunca debe incluir la coacción o la fuerza; de lo contrario, se convierte en abuso, no en intimidad. Si bien los experimentos son divertidos para muchas parejas, no deben incluir cada posición o acción propuesta por la pornografía o los medios de comunicación. Date tiempo para investigar qué es lo que mejor se adapta a cada persona para que ninguno de ellos se sienta presionado por nada más allá de sus fronteras. Recuerde que el sexo requiere esfuerzo - tanto mental como físico - ¡pero la recompensa va acompañada de paciencia y fiabilidad!
Siguiendo estos consejos, los socios pueden crear un entorno en el que puedan investigar la vulnerabilidad de forma segura sin temor a ser condenados o malentendidos, manteniendo al mismo tiempo la confianza mutua y el respeto por las necesidades/deseos/limitaciones de los demás. Con cuidado y atención, todos los participantes se beneficiarán de relaciones más saludables construidas sobre la honestidad y la intimidad.
¡Felicitaciones por dar este primer paso hacia una mayor conexión y comprensión en tu relación!
¿Cómo pueden las parejas investigar la vulnerabilidad sexual de forma segura, manteniendo la confianza mutua y la comodidad?
Según los expertos, el estudio de la vulnerabilidad sexual con su pareja requiere que ambas partes sean abiertas y honestas con respecto a sus necesidades y deseos, establezcan límites claros para lo que les convenga, creen un espacio seguro donde se sientan libres de expresarse sin temor a ser condenados o rechazados, y se comuniquen eficazmente durante todo el proceso.