性的脆弱性は、健全な関係の重要な側面です。カップルは、裁きや拒絶を恐れずに、自分の恐れ、必要、欲望、境界について公然と話すことができます。
しかし、このトピックを学ぶことは大きな信頼、尊敬、そしてコミュニケーションスキルを必要とするため、難しいことがあります。この記事では、パートナーが自由に自分自身を表現しやすく感じる安全な環境を作成しようとするカップルのためのアドバイスを提供します。
まず、期待を伝える。どのような形式の親密な会議を開始する前に、あなたの好みと制限について話してください。これには、何がオン/オフになるのか、どのくらいの期間持続したいのか、いじめられたいのか、新しいことを試しているのかどうかを議論することが含まれます。これらの会話を事前に行うことで、各人の境界がプロセスを通じて尊重されるようにすることができます。例えば、あるパートナーがセックス中に口頭での肯定を楽しんでいるとしますが、他のパートナーが同意なしに自分の体に触れたときに不快に感じます。この場合、彼らは一緒に寝る前に、この好みをパートナーに知らせなければなりません。
次に、"safe word'を設定します。「赤」や「停止」のような言葉を使用すると、何かが不快に感じたり、身体的または感情的に安全ではないと感じたときに、双方が自信を持って話すのに役立ちます。安全な言葉は通常の語彙の一部ではなく、混乱を避けるためにこの文脈でのみ使用する必要があります。いずれかの当事者がそれを使用している場合は、すぐに停止し、あなたが相互に満足のいく結論に達するまで、それがそれらを不便な理由について話し合います。
第三に、マインドフルネスを実践する。近くの誰かと性行為に従事することは、焦点と存在を必要とする脆弱な経験です。アイコンタクトやタッチなどの物理的な手がかりだけに頼るのではなく、瞬間に存在し、あなたのパートナーの応答に注意深く耳を傾けることによって、深呼吸に焦点を当てます。新しい領域（ロールプレイングゲームなど）を探索する際、たとえ行動が言葉よりも大きな声で話せるとしても、コミュニケーションが重要であることを忘れないでください。パートナーのフィードバックに応じて適応できるようにしてください。最後に、快適さ以上の快適さを好む。性的な出会いには強制や強制が含まれてはなりません。そうでなければ虐待になる親密さではなく。実験は多くのカップルにとって楽しいものですが、ポルノやメディアが提案するあらゆる立場や行動を含めるべきではありません。一人一人に最適なものを探索する時間を与えてください。性別には精神的にも肉体的にも努力が必要ですが、報酬には忍耐力と信頼性があります。
これらのヒントに従うことで、パートナーは相互の信頼とお互いのニーズ/欲求/制限に対する尊重を維持しながら、判断や誤解を恐れずに安全に脆弱性を探索できる環境を作り出すことができます。注意と注意を払って、関係者全員が正直さと親密さに基づいて構築された健康的な関係から利益を得るでしょう。あなたの関係のより大きな接続と理解に向けて、この第一歩を踏み出しておめでとうございます！
パートナーは、相互の信頼と快適さを維持しながら、どのようにして性的脆弱性を安全に探求することができますか？
専門家によると、彼らのパートナーとの性的脆弱性を探求することは、両当事者が彼らのニーズと欲望についてオープンで正直であることを必要とします、彼らに合ったもののための明確な境界を設定します、彼らは判断や拒絶を恐れずに自分自身を表現することが自由に感じる場所を作成し、プロセス全体で効果的に通信するために。