La vulnérabilité sexuelle est un aspect important de toute relation saine. Cela permet aux couples de parler ouvertement de leurs peurs, de leurs besoins, de leurs désirs et de leurs frontières, sans crainte d'être condamnés ou rejetés.
Cependant, l'étude de ce sujet peut être difficile, car il exige beaucoup de confiance, de respect et de communication. Cet article fournit des conseils aux couples qui cherchent à créer un environnement sûr dans lequel les deux partenaires se sentent à l'aise de s'exprimer librement.
Tout d'abord, signalez vos attentes. Avant d'initier toute forme de rencontre intime, parlez-nous de vos préférences et restrictions. Cela implique de discuter de ce qui inclut/éteint vous, combien de temps vous voulez tenir si vous aimez quand vous êtes taquiné et si vous êtes à l'aise pour essayer de nouvelles choses. En tenant ces conversations à l'avance, vous pouvez vous assurer que les limites de chaque personne sont respectées tout au long du processus.
Par exemple, supposons qu'un partenaire apprécie la confirmation verbale pendant le sexe, mais se sent mal à l'aise quand l'autre touche son corps sans consentement. Dans ce cas, ils doivent informer leur partenaire de cette préférence avant de se coucher ensemble.
Deuxièmement, définissez « mot de sécurité ». L'utilisation de mots comme « rouge » ou « stop » aide les deux parties à se sentir en confiance en parlant quand quelque chose les rend embarrassés ou dangereux physiquement ou émotionnellement. Un mot sûr ne doit pas faire partie de votre dictionnaire habituel et ne doit être utilisé que dans ce contexte pour éviter toute confusion. Si l'une des parties l'utilise, arrêtez-vous immédiatement et discutez des raisons pour lesquelles il leur cause des inconvénients jusqu'à ce que vous arriviez à une conclusion mutuellement satisfaisante.
Troisièmement, pratiquez l'attention. La participation à des actes sexuels avec un proche est une expérience vulnérable qui exige concentration et présence. Concentrez-vous sur la respiration profonde en étant présent en ce moment et en écoutant attentivement les réponses de votre partenaire plutôt que de compter uniquement sur des signaux physiques tels que le contact visuel ou le toucher. En étudiant un nouveau territoire (par exemple, les jeux de rôle), rappelez-vous que la communication reste importante, même si les actions peuvent parler plus fort que les mots. Soyez ouvert aux commentaires des partenaires afin de pouvoir s'adapter en conséquence.
Enfin, privilégier le confort plutôt que le plaisir. Les relations sexuelles ne doivent jamais comprendre la coercition ou la force; sinon, cela devient un abus et non une altérité. Bien que les expériences soient amusantes pour de nombreux couples, elles ne doivent pas inclure toutes les positions ou actions proposées par la pornographie ou les médias. Donnez-vous le temps d'explorer ce qui convient le mieux à chaque personne afin qu'aucune d'entre elles ne ressente de pression sur quoi que ce soit au-delà. N'oubliez pas que le sexe exige des efforts - tant mentaux que physiques - mais la récompense s'accompagne de patience et de fiabilité!
En suivant ces conseils, les partenaires peuvent créer un environnement dans lequel ils pourront explorer la vulnérabilité en toute sécurité, sans crainte de condamnation ou de malentendu, tout en conservant la confiance mutuelle et le respect des besoins/désirs/contraintes des uns et des autres. Avec soin et attention, tous les participants bénéficieront d'une relation plus saine fondée sur l'honnêteté et l'intimité.
Félicitations pour avoir fait ce premier pas vers plus de communication et de compréhension dans votre relation!
Comment les partenaires peuvent-ils explorer la vulnérabilité sexuelle en toute sécurité tout en préservant la confiance et le confort mutuels ?
Selon les experts, l'étude de la vulnérabilité sexuelle avec son partenaire exige que les deux parties soient ouvertes et honnêtes sur leurs besoins et leurs désirs, qu'elles fixent des limites claires à ce qui leur convient, qu'elles créent un espace sûr où elles se sentent libres de s'exprimer sans crainte de condamnation ou de rejet et qu'elles communiquent efficacement tout au long du processus.