El deseo sexual es un impulso humano natural que puede ser sano y dañino. Esto puede crear intensos sentimientos de placer, cumplimiento, felicidad y alegría cuando se experimenta en el contexto de una relación concertada.
A veces, nuestros deseos podrían sentirse prohibidos, mal, o incluso mal. En esta situación suelen provocar constantes culpas, inquietudes y conflictos de identidad, porque hay que ocultarlos a nosotros mismos, a los demás o a ambos. Este sentimiento de culpa, vergüenza o confusión sobre lo que sucede dentro de nuestra mente y cuerpo crea un sentimiento de disonancia entre lo que somos y cómo queremos comportarnos. Veamos por qué ocurren tales experiencias.
Definamos el deseo sexual secreto. El deseo sexual secreto significa la atracción hacia alguien o cualquier cosa sin la posibilidad de expresarlo abiertamente debido a factores sociales, culturales, religiosos, legales o psicológicos.
Si vives en una sociedad conservadora en la que no se permite besar públicamente o hablar de sexo en general, pensar en los contactos sexuales puede hacerte sentir culpable. Del mismo modo, si su pareja tiene valores morales estrictos y rechaza la intimidad física, pero aún experimenta pensamientos eróticos durante el día, puede avergonzarse.
Si no puedes compartir tus fantasías con nadie más, incluido tu cónyuge o mejor amigo, es probable que estos deseos permanezcan ocultos en tu mente, creando una sensación de frustración y estrés.
Analicemos las consecuencias de suprimir nuestros propios deseos. Cuando las personas mantienen sus pensamientos y emociones en secreto durante mucho tiempo, pueden desarrollar autocrítica, baja autoestima, depresión, soledad u otros problemas de salud mental. Pueden considerarse malos, viciosos o indignos del amor, especialmente si no entienden por qué se sienten así.
Ocultar sus verdaderos sentimientos puede llevar a problemas en la comunicación, la confianza, el compromiso, la honestidad, la lealtad y la autenticidad en las relaciones. Esto puede llevar a comportamientos destructivos como la infidelidad, la agresión, los celos o la adicción a la pornografía o la masturbación.
Veamos cómo podemos luchar constructivamente contra los deseos sexuales secretos. Primero, definirlas correctamente: ¿qué pensamientos te preocupan? ¿Están relacionados con personas, lugares, instalaciones o actividades específicas? En segundo lugar, aceptarlos como experiencias humanas normales sin condenarse con dureza. En tercer lugar, buscar apoyo profesional de un terapeuta especializado en terapia sexual o tratamiento de lesiones. En cuarto lugar, hable abiertamente de ello con alguien en quien confíe, aunque sea solo por unos minutos. En quinto lugar, practique meditación mindfulness, registro, escáner corporal o ejercicios de respiración para aliviar la tensión y calmarse.
Tome medidas para explorar sus fantasías de manera segura y de mutuo acuerdo, creando fronteras y reglas antes de emprender cualquier actividad.
El deseo sexual secreto puede ser complejo pero manejable con la orientación y el apoyo adecuados. Comprendiendo mejor nuestra propia mente y cuerpo, aceptándonos plenamente y buscando ayuda cuando sea necesario, podemos superar esta difícil experiencia y vivir más completa y confiablemente.
¿Pueden los deseos sexuales secretos causar culpa permanente, ansiedad o conflicto de personalidad?
La complejidad de la psicología humana a menudo dificulta que la gente reconozca sus deseos ocultos o reprimidos, especialmente los relacionados con el sexo. Esto puede llevar a sentimientos de culpa, vergüenza y ansiedad cuando luchan contra sus pensamientos y emociones contradictorias. El concepto de identidad también está estrechamente ligado a la sexualidad, lo que puede complicar aún más las cosas, creando conflictos internos entre sus valores y creencias y lo que quieren.