La confianza es crucial para las asociaciones románticas.
Cuando las personas pueden confiar el uno en el otro y sentir que pueden compartir sus pensamientos y secretos más íntimos sin temor a ser condenadas o rechazadas, la confianza crece.
Sin embargo, la confianza puede ser difícil de mantener porque las personas pueden tener expectativas diferentes entre sí y sus relaciones a lo largo del tiempo. Esto a menudo conduce a sentimientos de traición y desconfianza que pueden socavar los cimientos de las relaciones. Para evitar este problema, las parejas deben ser transparentes con respecto a sus deseos en evolución y comunicarse abierta y honestamente. Así, ambas partes saben qué esperar de las demás y tienen más confianza en sus conexiones.
La transparencia es la transmisión de todo sobre sí mismo a un socio.
La transparencia implica revelar tu verdadero «yo», incluyendo emociones, necesidades y preferencias, sin reservas. Esto también implica revelar cualquier cambio en estas áreas a medida que ocurren. Las parejas deben entender que, aunque la transparencia es necesaria, a veces puede ser incómoda y exigir vulnerabilidad. Por lo tanto, requiere respeto y simpatía mutuos. Los socios deben escuchar atentamente y reconocer las opiniones de los demás, aunque no estén de acuerdo. Deben aprender a aceptar las diferencias, manteniéndose comprometidos con la idea de permanecer juntos.
Las parejas deben discutir regularmente los intereses sexuales.
Las parejas deben hablar con frecuencia de su vida sexual, especialmente en períodos de transición como el parto, la menopausia o la jubilación. Cuando las parejas no hablan de sexualidad, puede llevar a malentendidos y frustraciones.
Por ejemplo, una pareja puede pensar que su cónyuge ya no los considera atractivos después del parto, mientras que otra puede no darse cuenta de que sus necesidades han cambiado debido a fluctuaciones hormonales relacionadas con la edad. Estas conversaciones requieren empatía y paciencia. Ambas parejas deben sentirse escuchadas, probadas y apoyadas.
Evite las suposiciones sobre los deseos.
Es fundamental que las parejas eviten asumir que su pareja comparte sus intereses sexuales. Aunque existen algunos aspectos universales de la sexualidad humana, las experiencias individuales varían mucho. Una persona puede considerar que ciertas acciones son emocionantes y otra puede ser repugnante. Al no comunicarse, las parejas corren el riesgo de malinterpretar o hacer suposiciones incorrectas entre sí. Esto puede causar sentimientos dañinos y socavar la confianza.
Negociar nuevos deseos de manera imparcial.
Si una persona en una relación expresa un deseo que no comparte el otro, necesita acercarse a la conversación de manera imparcial. En lugar de rechazar explícitamente esta idea, piense en lo que podría hacerla más atractiva. Tal vez intente algo diferente juntos para ver si le gusta a su pareja. Es posible incluir nuevas ideas en plantillas existentes o crear nuevas rutinas. Sean pacientes y estén dispuestos a comprometerse; esto ayudará a mantener la intimidad a lo largo del tiempo.
Recuerde que la comunicación continúa.
Las parejas deben discutir regularmente los cambios en su vida sexual a lo largo de la pareja, no solo cuando surgen problemas. También deben favorecer las señales no verbales, como el lenguaje corporal y el tono de voz durante estas conversaciones.
Por ejemplo, si alguien parece distraído o incómodo, deje de registrarse antes de continuar. De la misma manera, respete la respuesta del «no», incluso si esto significa la necesidad de un compromiso. La confianza crece cuando ambas personas trabajan hacia la comprensión mutua, la aceptación y la satisfacción.
¿Cómo mantienen la confianza las parejas gracias a la transparencia constante con respecto a los deseos en desarrollo?
Aunque es bien sabido que la confianza es uno de los componentes más importantes de toda relación sana, no mucha gente se da cuenta de la importancia de que las asociaciones exitosas sean transparentes entre sí en cuanto a sus necesidades y expectativas cambiantes a lo largo del tiempo. Esto requiere una comunicación abierta, donde ambas partes compartan libremente sus pensamientos y sentimientos, escuchen para entender en lugar de simplemente responder, y busquen soluciones mutuamente beneficiosas a los problemas que enfrentan juntos.