El trauma es un evento extremadamente estresante que tiene un efecto duradero en el bienestar psicológico de una persona. Los acontecimientos traumáticos pueden ser físicos o psicológicos, como accidentes, desastres naturales, guerras, actos terroristas, violaciones, malos tratos o vigilancia de la violencia. Cuando una persona experimenta un trauma, puede desarrollar síntomas como ansiedad, depresión, recuerdos, pesadillas nocturnas, mayor vigilancia, comportamiento evasivo y entumecimiento emocional. Estos síntomas pueden afectar significativamente su vida diaria y afectar su capacidad para formar y mantener relaciones saludables. Una de las formas en que el trauma puede afectar a la relación es la percepción de la capacidad de respuesta emocional de la pareja y la confiabilidad de la relación.
Estoy investigando cómo el trauma puede afectar estos aspectos de la relación. En particular, consideraré cómo un trauma puede hacer que la gente perciba a sus parejas como poco emotivamente solidarias, poco fiables y poco creíbles. Este artículo también aborda cómo la terapia y otras formas de tratamiento pueden ayudar a las personas a procesar la lesión y mejorar sus relaciones.
Proporcionaré recursos para seguir leyendo y estudiando este tema.
Percepción de la capacidad de respuesta emocional de la pareja
Cuando alguien experimenta un trauma, puede cambiar su interpretación de las señales sociales y generar desconfianza hacia los demás. Las personas que han sufrido lesiones a menudo están en alerta máxima ante la aparición de signos de peligro, lo que aumenta la probabilidad de que las interacciones benignas sean malinterpretadas como amenazantes. Pueden interpretar el comportamiento de su pareja como poco luminoso o frío, aunque no esté destinado de esta manera.
Si un sobreviviente de abuso sexual ve a su pareja suspirar por un ruido repentino, puede interpretarlo como rechazo o asco en lugar de simplemente asombro. Esto puede llevar a pensamientos negativos como «mi pareja no me cuida» o «mi pareja no quiere estar a mi lado».
Fiabilidad relacional
El trauma también puede afectar la sensación de confianza de una persona en sus relaciones. Las personas con antecedentes de trauma pueden ser difíciles de depender emocionalmente de su pareja porque temen ser abandonadas o traicionadas. Pueden volverse inmunes a posibles amenazas en las relaciones, lo que puede aumentar los conflictos y las tensiones entre los asociados.
Las personas con TEPT pueden sentirse desconectadas de sus emociones y adormecidas de sentimientos positivos, incluido el amor y el afecto. Esto puede dificultar el contacto emocional con la pareja. En algunos casos, esto puede hacer que abandonen la relación por completo.
Opciones de tratamiento
Existen varias opciones de tratamiento para las personas que han sufrido una lesión. La psicoterapia es una de las formas más eficaces de tratar los síntomas relacionados con el trauma. Los terapeutas ayudan a los clientes a manejar su experiencia traumática y desarrollar estrategias de superación para controlar sus síntomas. La terapia cognitivo-conductual (TCP) y la desensibilización y re-tratamiento de los movimientos oculares (EMDR) son dos métodos de tratamiento basados en evidencia que han demostrado ser particularmente eficaces para el tratamiento de lesiones. Estos tratamientos tienen como objetivo ayudar a las personas a desafiar las creencias negativas y aprender nuevas formas de responder a situaciones estresantes.
Además de la terapia, las personas con lesiones pueden beneficiarse de grupos de apoyo, asesoramiento entre compañeros y prácticas de autocuidado como ejercicio, meditación y técnicas de relajación. Es muy importante buscar ayuda profesional si usted o su pareja han sufrido una lesión, ya que una lesión no tratada puede afectar negativamente la relación con el tiempo.
Recursos adicionales
Para aquellos interesados en obtener más información sobre el trauma y su impacto en las relaciones, recomiendo los siguientes recursos:
* El Centro Nacional para Víctimas de Delitos ofrece una guía integral para entender el trauma y apoyar a las víctimas de delitos.
* La Administración de Servicios de Abuso de Sustancias y Salud Mental proporciona información sobre el estrés postraumático y trastornos conexos.
* La Red de Recuperación de Lesiones ofrece cursos gratuitos en línea sobre recuperación de lesiones y educación en salud mental.
¿Cómo afecta el trauma a la percepción de la respuesta emocional de la pareja y la fiabilidad relacional?
Una experiencia traumática puede dar forma a la percepción humana del comportamiento de su pareja y de la dinámica general de la relación. Cuando las personas sobreviven a un trauma, es más probable que perciban incluso cambios menores en el comportamiento de su pareja como indicadores de rechazo o rechazo, lo que conduce a una mayor sensación de inseguridad y desconfianza en la relación. Esto puede influir en la forma en que interpretan las acciones y palabras de su pareja, y hacerlo menos confiado en el compromiso de su pareja con la relación.