Травма - это чрезвычайно стрессовое событие, которое оказывает длительное влияние на психологическое благополучие человека. Травмирующие события могут иметь физический или психологический характер, такие как несчастные случаи, стихийные бедствия, войны, террористические акты, изнасилования, жестокое обращение или наблюдение за насилием. Когда человек испытывает травму, у него могут развиться такие симптомы, как беспокойство, депрессия, воспоминания, ночные кошмары, повышенная бдительность, избегающее поведение и эмоциональное онемение. Эти симптомы могут значительно повлиять на их повседневную жизнь и повлиять на их способность формировать и поддерживать здоровые отношения. Одним из способов, которым травма может повлиять на отношения, является восприятие эмоциональной отзывчивости партнера и надежности отношений.
Я исследую, как травма может повлиять на эти аспекты отношений. В частности, я рассмотрю, как травма может заставить людей воспринимать своих партнеров как неэмоционально поддерживающих, ненадежных и не заслуживающих доверия. В этой статье также рассматривается, как терапия и другие формы лечения могут помочь людям обработать травму и улучшить свои отношения.
Я предоставлю ресурсы для дальнейшего чтения и изучения этой темы.
Восприятие эмоциональной отзывчивости партнера
Когда кто-то испытывает травму, это может изменить его интерпретацию социальных сигналов и вызвать недоверие к другим. Люди, перенесшие травму, часто находятся в состоянии повышенной готовности к появлению признаков опасности, что повышает вероятность неправильного толкования доброкачественных взаимодействий как угрожающих. Они могут интерпретировать поведение своего партнера как неприветливое или холодное, даже если оно не предназначено таким образом.
Если переживший сексуальное насилие видит, как его партнер вздрагивает от внезапного шума, он может интерпретировать это как неприятие или отвращение, а не просто изумление. Это может привести к негативным мыслям, таким как «мой партнер не заботится обо мне» или «мой партнер не хочет быть рядом со мной «.
Реляционная надежность
Травма также может повлиять на чувство доверия человека к его отношениям. Людям с травмой в анамнезе может быть трудно эмоционально зависеть от своего партнера, потому что они боятся оставления или предательства. Они могут стать невосприимчивыми к потенциальным угрозам в отношениях, что может привести к усилению конфликтов и напряженности между партнерами.
Люди с ПТСР могут чувствовать себя оторванными от своих эмоций и оцепенеть от позитивных чувств, включая любовь и привязанность. Это может затруднить эмоциональную связь с партнером. В некоторых случаях это может привести к тому, что они вообще откажутся от отношений.
Варианты лечения
Существует несколько вариантов лечения для людей, перенесших травму. Психотерапия является одной из наиболее эффективных форм лечения симптомов, связанных с травмой. Терапевты помогают клиентам обрабатывать их травмирующий опыт и разрабатывать стратегии преодоления для управления их симптомами. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и десенсибилизация и повторная обработка движений глаз (EMDR) - это два основанных на фактических данных метода лечения, которые, как было показано, особенно эффективны для лечения травм. Эти методы лечения направлены на то, чтобы помочь людям бросить вызов негативным убеждениям и узнать новые способы реагирования на стрессовые ситуации.
В дополнение к терапии, люди с травмой могут получить пользу от групп поддержки, консультирования сверстников и практики самообслуживания, таких как физические упражнения, медитация и методы релаксации. Очень важно обратиться за профессиональной помощью, если вы или ваш партнер перенесли травму, так как необработанная травма может негативно повлиять на отношения с течением времени.
Дополнительные ресурсы
Для тех, кто заинтересован в получении дополнительной информации о травме и ее влиянии на отношения, я рекомендую следующие ресурсы:
* Национальный центр для жертв преступлений предлагает всеобъемлющее руководство по пониманию травм и поддержке жертв преступлений.
* Администрация служб по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем предоставляет информацию о ПТСР и связанных с ним расстройствах.
* Сеть восстановления после травм предлагает бесплатные онлайн-курсы по восстановлению после травм и обучению психическому здоровью.
Как травма влияет на восприятие эмоциональной реакции партнера и реляционной надежности?
Травматический опыт может формировать восприятие человеком поведения своего партнера и общей динамики отношений. Когда люди пережили травму, они могут с большей вероятностью воспринимать даже незначительные изменения в поведении своего партнера как индикаторы отказа или неприятия, что приводит к усилению чувства неуверенности и недоверия в отношениях. Это может повлиять на то, как они интерпретируют действия и слова своего партнера, и сделать его менее доверчивым к приверженности своего партнера отношениям.