La traición erótica es una acción que rompe la confianza, la honestidad o el compromiso en una relación romántica. Esto puede incluir acciones físicas, como engaños, mentiras sobre infidelidades y desamor emocional, como coquetear o asuntos secretos. Se sabe que las experiencias traumáticas afectan la capacidad de una persona para manejar los factores estresantes, lo que incluye su respuesta al estrés emocional a partir de eventos pasados. Como resultado, pueden ser más vulnerables al desarrollo de síntomas de trastorno de estrés postraumático (TEPT), como ansiedad, ira, depresión, recuerdos, pesadillas nocturnas, hipervisor y evitar comportamientos cuando más tarde se enfrentan a situaciones similares. En este artículo voy a contar cómo el trauma afecta el perdón por las traiciones eróticas, a partir de la evidencia científica de diversos estudios realizados entre diferentes poblaciones. También sugeriré cómo las personas pueden manejar estas lesiones de manera efectiva a través de terapias, estrategias para superar dificultades, actividades de autocuidado y sistemas de apoyo.
Trauma y perdón
El trauma se refiere a cualquier evento que haya causado daño psicológico o dolor debido a su gravedad o intensidad. Esto puede variar de un incidente a casos repetidos a lo largo del tiempo, dando lugar a consecuencias a largo plazo para la salud mental y el comportamiento. Según la investigación, las personas que han sobrevivido al trauma tienden a tener menos empatía con los demás, lo que les lleva a luchar contra el perdón de los responsables del trauma. Esto puede explicar por qué a las personas a menudo les resulta difícil soltar sus quejas contra su pareja después de descubrir sus actos abusivos o falsos.
Los estudios sugieren que los sobrevivientes de traumas tienen dificultades para confiar en otros debido al aumento de la sensibilidad y la sospecha de los riesgos potenciales asociados con las nuevas relaciones. Pueden temer que alguno de sus seres queridos vuelva a hacerles daño porque esperan ser rechazados o rechazados en base a sus experiencias anteriores. De la misma manera, las personas que luchan contra el trauma pueden tener una menor tolerancia a la frustración o frustración, les complica el perdón de sus seres queridos, incluso si ofrecen disculpas sinceras y muestran remordimiento por sus errores.
Otro estudio encontró que los síntomas del TEPT, como pensamientos obsesivos y sentimientos de culpa o vergüenza, reducen la disposición de una persona a perdonar a otros que han roto su confianza. Además, los investigadores sugieren que es más probable que las personas traumatizadas se adhieran a creencias negativas sobre sí mismas, como sentirse indignas o inmerecidas en el amor. Esta inseguridad en sí mismos puede impedirles aceptar el perdón de su pareja, a pesar de sus esfuerzos de reconciliación.
Traiciones eróticas y perdón
El perdón es una decisión personal tomada cuando alguien decide dejar de lado sentimientos negativos hacia otra persona que los ha ofendido, intencional o involuntariamente. Implica aceptar y entender el daño causado, sin dejar de responsabilizar al abusador de sus actos. Las traiciones eróticas pueden incluir una variedad de comportamientos, incluyendo infidelidades, mentiras sobre actos sexuales o guardar secretos de su pareja con respecto a contactos sexuales fuera de la relación. Los estudios muestran que quienes experimentan traiciones eróticas tienden a tener niveles más altos de depresión y ansiedad que aquellos cuyas parejas fueron fieles durante su relación.
Los estudios han demostrado que es más difícil perdonar a los sobrevivientes de traumas debido al aumento de los niveles de desconfianza hacia sus seres queridos después de haber presenciado la traición de primera mano. A menudo consideran que el comportamiento de su pareja es incompatible con sus valores o expectativas porque sienten que ya no pueden confiar en ellos.
Sin embargo, esto no significa que no sean capaces de perdonar - en cambio, estas personas pueden necesitar tiempo y apoyo antes de avanzar juntos.
Sobrevivientes de lesiones y perdón: estrategias de gestión eficaz de lesiones
La gestión eficaz de lesiones requiere la implementación de estrategias eficaces de superación, como meditación de la mindfulness, registro, ejercicio, yoga y sesiones de terapia dirigidas a tratar recuerdos dolorosos relacionados con lesiones pasadas. Estas intervenciones ayudan a las personas a aumentar su autoestima y resistencia a futuros factores estresantes, así como a reducir los síntomas relacionados con el estrés postraumático. El estudio encontró que la terapia cognitivo-conductual (TCP) fue especialmente útil para las parejas que tratan con experiencias traumáticas relacionadas con la traición íntima, ya que les permitió identificar los desencadenantes que condujeron al evento, desarrollar habilidades para superar dificultades cuando se enfrentan a situaciones similares nuevamente, y trabajar sus emociones de manera constructiva en lugar de responder destructivamente
Aconsejar a las parejas es otra opción en la que ambas partes pueden resolver cuestiones relacionadas con la infidelidad abiertamente, sin condenar, explorando formas de recuperar la confianza mutua. Esto puede incluir establecer límites en torno a actos sexuales fuera de las relaciones, discutir sentimientos de infidelidad honestamente sin culpa ni vergüenza y practicar métodos de comunicación diseñados explícitamente para mejorar la intimidad en las relaciones. Las actividades de autocuidado, como pasar tiempo de calidad solo o descansos de trabajo, permiten a las personas afectadas por una lesión practicar el amor propio a pesar de la presión externa de otros que esperan que estén «bien». Los sistemas de apoyo, como los familiares o amigos que entienden por lo que están pasando, pueden proporcionar ayuda adicional durante este complejo proceso.
Conclusión: Superando la traición a través del perdón
En general, los estudios muestran que las personas traumatizadas tienen dificultades para perdonar debido a su mayor sensibilidad a los riesgos potenciales en una nueva relación debido a lesiones previas o creencias negativas sobre sí mismas después de experimentar eventos dañinos de primera mano.
¿Cómo afecta el trauma a la capacidad de perdonar traiciones eróticas?
Una experiencia traumática puede tener consecuencias a largo plazo para la salud mental y el bienestar de una persona, incluida su capacidad para perdonar traiciones eróticas. Según la investigación, las personas que sobreviven al trauma pueden ser más propensas a mantener el resentimiento y la ira hacia su pareja después de un incidente de infidelidad debido a sentimientos de desconfianza y traición.