¿Qué papel juega el tacto físico para calmar las ansiedades sexuales?
En momentos de gran estrés e inseguridad, muchas personas se sienten más ansiosas por sus contactos sexuales de lo normal. Esto se debe a que, cuando ya se sienten ansiosos, pueden tener problemas para relajarse y disfrutar durante el sexo. Una forma de ayudar a calmar estas ansiedades es con un toque físico, pero es importante saber cómo hacerlo de manera efectiva.
El tacto físico puede ser muy útil para reducir la ansiedad sexual porque libera endorfinas que te hacen sentir bien y pueden ayudar a aliviar la tensión. Las endorfinas son sustancias químicas naturales producidas por el cuerpo que actúan como analgésicos, haciéndote sentir menos tenso y más cómodo en general. Cuando alguien recibe un toque físico, como agarrarse de las manos, besarse o incluso simplemente estar cerca, el cerebro libera endorfinas que le hacen sentirse mejor.
Sin embargo, el toque físico por sí solo no resolverá todos los problemas relacionados con la ansiedad sexual. Para saber qué es lo mejor para cada pareja, se necesita práctica y paciencia. Algunas personas pueden necesitar más preludio, mientras que otras prefieren períodos más largos de intimidad antes de comenzar las relaciones sexuales. La clave está en encontrar lo que mejor se adapte a ambas parejas involucradas: será diferente en función de las preferencias personales y la experiencia de las actividades sexuales.
Tocar a tu pareja de cierta manera también puede ayudar a reducir su nivel de ansiedad si se hace correctamente.
Por ejemplo, al alisar suavemente la espalda o la cabeza susurrando palabras de apoyo en el oído, pueden atenuar significativamente cualquier preocupación que puedan tener por un buen trabajo en la cama. El masaje también puede ser beneficioso; dale a tu pareja uno usando la presión suave de las yemas de los dedos a lo largo de su piel hasta que encuentres las áreas donde parecen ser más sensibles - se ha demostrado que este tipo de estimulación reduce la presión arterial y libera endorfinas que promueven la relajación en todo el cuerpo.
No se puede negar que el contacto físico entre dos personas aumenta la intimidad entre ellas, especialmente cuando ya existe una conexión emocional entre las parejas - ¡pero no olvides apresurar los eventos demasiado rápido! El fomento de la confianza a través de la comunicación regular es esencial para que ambas partes se sientan lo suficientemente seguras como para explorar juntos nuevos métodos sin condenas ni presiones.
Además, la experimentación juega un papel importante aquí, ya que en diferentes condiciones todos reaccionan de manera diferente; pruebe diferentes tipos de toques, como cosquillas ligeras o caricias sensuales durante el sexo, en lugar de pasar inmediatamente a actividades penetrantes. Esto permite a las parejas aprender lo que es bueno para ellas individualmente y, con el tiempo, fortalecer la confianza en sí mismas.
En general, el tacto físico es definitivamente una de las muchas herramientas disponibles para calmar a las personas sexualmente preocupadas; ¡sin embargo, el éxito requiere esfuerzos de ambos lados! Con paciencia, práctica y comprensión, cualquier persona puede aprender cómo utilizar mejor el placer táctil como parte de una experiencia sexual agradable con su pareja (s).
¿Qué papel juega el tacto físico para calmar las ansiedades sexuales?
Estudios han demostrado que el tacto físico puede ayudar a aliviar la sensación de ansiedad, lo que puede ser especialmente beneficioso para las personas que experimentan niveles elevados de excitación durante el contacto sexual. Se sabe que el tacto estimula la liberación de oxitocina, a veces llamada «hormona del amor», que promueve la sensación de confianza, conexión y relajación.