Qual é o papel do toque físico para acalmar a ansiedade sexual?
Em tempos de forte estresse e insegurança, muitas pessoas se sentem mais preocupadas com seus contatos sexuais do que normalmente. Isso porque quando eles já se sentem incomodados, eles podem ter problemas para relaxar e desfrutar durante o sexo. Uma forma de ajudar a acalmar essas ansiedades é o toque físico, mas é importante saber como fazê-lo de forma eficaz.
O toque físico pode ser muito útil para reduzir a preocupação sexual, porque ele destaca endorfinas que fazem você se sentir bem e pode ajudar a aliviar a tensão. As endorfinas são substâncias químicas naturais produzidas pelo organismo, que agem como analgésicos, fazendo com que você se sinta menos estressado e mais confortável em geral. Quando alguém consegue um toque físico, como ficar de mãos dadas, beijar ou apenas estar perto, o cérebro emite endorfinas que o fazem sentir-se melhor.
No entanto, apenas um toque físico não resolverá todos os problemas relacionados à ansiedade sexual. Para saber o que é melhor para cada casal, é preciso prática e paciência. Algumas pessoas podem precisar de mais preliminares, enquanto outras preferem períodos mais longos de intimidade antes do início da relação sexual. A chave é encontrar o que é mais apropriado para ambos os parceiros envolvidos - será diferente dependendo das suas preferências pessoais e experiências sexuais.
Tocar em seu parceiro de forma específica também pode ajudar a reduzir seu nível de ansiedade se for feito adequadamente.
Por exemplo, acariciando suavemente as costas ou a cabeça, sussurrando palavras de apoio no ouvido, eles podem reduzir significativamente qualquer preocupação que eles possam ter com o bom trabalho na cama. Massagem também pode ser benéfico; Dê um ao seu parceiro usando a pressão suave das pontas dos dedos ao longo de sua pele até que você encontre as áreas onde elas parecem mais sensíveis - foi demonstrado que este tipo de estimulação reduz a pressão sanguínea e libera endorfinas que contribuem para o relaxamento em todo o corpo.
Não se pode negar que o contato físico entre duas pessoas aumenta a proximidade entre elas, especialmente quando já existe uma ligação emocional entre os parceiros - mas não se esqueça de apressar os acontecimentos rapidamente demais! O fortalecimento da confiança através da comunicação regular é essencial para que ambas as partes se sintam seguras o suficiente para explorar os novos métodos juntos sem condenação ou pressão.
Além disso, as experiências desempenham um papel importante, porque todos respondem de diferentes maneiras em diferentes circunstâncias; Experimente diferentes tipos de toque, tais como cócegas leves ou carícias sensuais durante o sexo, em vez de ir imediatamente para ações de penetração. Isso permite que os casais aprendam o que é bom para eles individualmente e, com o tempo, aumentem a confiança em si mesmos.
Em geral, o toque físico é definitivamente uma das muitas ferramentas disponíveis para acalmar pessoas sexualmente preocupadas - mas o sucesso requer esforços de ambos os lados! Com paciência, prática e compreensão, qualquer pessoa pode aprender a melhor forma de usar o prazer tátil como parte de uma experiência sexual agradável com seu parceiro (ami).
Qual é o papel do toque físico para acalmar a ansiedade sexual?
Estudos mostram que o toque físico pode ajudar a aliviar o sentimento de ansiedade, o que pode ser especialmente útil para as pessoas que experimentam níveis elevados de excitação durante o contato sexual. Sabe-se que o toque estimula a liberação de oxitocina, por vezes chamada «hormônio do amor», que contribui para a confiança, conexão e relaxamento.