Uno de los aspectos más complejos de la existencia de lesbianas, gays, bisexuales o transexuales (LGBT) es la lucha contra el estigma que emana de vivir fuera de las normas sociales de identidad de género y orientación sexual. Este estigma tiene implicaciones de largo alcance en muchas áreas de la vida, incluidas las interacciones sociales, las oportunidades de empleo y las relaciones familiares.
Una de las áreas donde puede ser particularmente destructiva son las parejas románticas y sexuales. Las personas LGBT a menudo se enfrentan a desafíos únicos a la hora de formar y mantener vínculos íntimos debido a un sentimiento interiorizado de vergüenza e incertidumbre en sí mismas sobre su identidad.
Examinaremos cómo el estigma internalizado afecta a la intimidad, la dinámica de las relaciones y la conexión emocional entre los adultos LGBT. Examinaremos las diferentes formas en que estos efectos se manifiestan en la vida diaria y consideraremos estrategias para manejarlos.
Discutiremos la importancia de solicitar ayuda profesional si es necesario para resolver estos problemas de manera más eficaz.
Estigma internalizado
El estigma internalizado se refiere a un proceso mediante el cual los miembros de grupos marginados llegan a adoptar estereotipos y creencias negativas sobre sí mismos sobre la base de sus propias experiencias con discriminación y prejuicios. Para las personas LGBT puede adoptar varias formas, como sentirse avergonzadas o avergonzadas por su sexualidad, preocuparse por lo que otros piensan de ellas o dudar de su propia valía como pareja. Estos sentimientos pueden llevar a dificultades para revelar emocionalmente a otros, evitar la intimidad y tener dificultades para confiar en posibles parejas.
Proximidad
La intimidad es un componente importante de una relación sana, ya sea romántica, sexual, platónica o familiar. Esto incluye compartir pensamientos personales, sentimientos y experiencias con otra persona, y aceptar y confirmar estos mismos aspectos en respuesta.
Para muchas personas LGBT que han experimentado un estigma internalizado, la intimidad puede ser particularmente difícil. Pueden sentir que su personalidad es demasiado sensible o individual para compartirla con los demás, lo que lleva a la distancia o incluso al aislamiento en sus relaciones.
Una forma de influir el estigma internalizado en la intimidad es el autocontrol del comportamiento. Las personas LGBT pueden ser más conscientes de cómo se presentan en público o frente a nuevas personas, monitoreando constantemente su discurso y comportamiento para asegurarse de que cumple con las expectativas de la sociedad. Esto puede dificultar la relajación y debilitar la vigilancia, haciendo que la conexión genuina sea más compleja.
Las personas LGBT pueden luchar contra problemas de confianza debido a experiencias pasadas de rechazo o traición de personas fuera de su comunidad.
Dinámica de relaciones
El estigma internalizado también puede influir en la dinámica de relaciones, creando tensiones entre los socios.
Si una pareja se siente avergonzada en torno a su personalidad, pueden proyectarla sobre otra pareja, acusándola de cualquier reacción negativa o reacción que experimenten. Alternativamente, pueden renunciar por completo a participar y negarse a participar en acciones o interacciones que tengan que ver con la identidad de género u orientación sexual de su pareja. Esa dinámica puede dar lugar a un aumento de los conflictos, el descontento y, en última instancia, la ruptura de las relaciones.
El estigma arraigado puede conducir a una falta de comunicación y apertura dentro de las propias relaciones. Si ambas parejas combaten estos sentimientos, pueden evitar hablar de temas importantes como el amor, el compromiso o los planes de futuro, por miedo a ser condenadas o mal entendidas. Esto puede crear un clima de secretismo y deshonestidad que, con el tiempo, erosiona la confianza y la conexión.
Vínculo emocional
El estigma internalizado puede tener un impacto directo en la conexión emocional en una relación. Cuando las personas LGBT se avergüenzan o se avergüenzan de su personalidad, pueden luchar para invertir completamente emocionalmente en sus relaciones de pareja. Pueden abstenerse de expresar afecto física o verbalmente, evitar mostrar vulnerabilidad o buscar apoyo cuando sea necesario, o incluso ser totalmente suspendidos.
Esto puede llevar a una sensación de distancia emocional que puede ser difícil de superar sin ayuda profesional.
Las personas LGBT que experimentan estigma internalizado pueden luchar contra problemas de autoestima relacionados con su personalidad. Pueden considerarse menos deseables que sus colegas heterosexuales cisgénero, o preocuparse de que los posibles socios los rechacen en base a características superficiales como la edad, la apariencia o el estatus social. Esto puede dificultar el establecimiento de vínculos genuinos con otras personas sobre la base del respeto y la admiración mutuos.
Buscar ayuda
Si usted o alguno de sus conocidos lucha contra el estigma arraigado relacionado con su sexualidad o identidad de género, buscar ayuda profesional puede ser extremadamente útil. Un terapeuta o consultor capacitado para trabajar con poblaciones LGBT puede proporcionar apoyo, orientación y recursos para manejar estos sentimientos de manera efectiva. También pueden trabajar con usted para mejorar sus habilidades de comunicación, eliminar cualquier lesión o vergüenza relacionada con su personalidad y desarrollar estrategias para construir relaciones sanas y completas.
Recuerda: ¡No estás solo! Millones de personas en todo el mundo experimentan diariamente una lucha similar. Con paciencia, perseverancia y las herramientas adecuadas a su disposición, podrá aprender a lidiar con el estigma arraigado y crear conexiones íntimas significativas que enriquezcan su vida.
¿Cómo afecta el estigma internalizado a la intimidad, la dinámica de las relaciones y la conexión emocional entre los adultos LGTBI?
El estigma internalizado puede afectar la autoestima de las personas LGBT, lo que puede impedirles establecer relaciones estrechas con otros. Esto puede llevar a sentimientos de soledad y aislamiento que agravarán aún más la percepción negativa de su orientación sexual o identidad de género. Además, el estigma internalizado puede causar en las personas sentimientos de vergüenza o culpa por ser gays o transgénero, lo que puede afectar su capacidad para ser vulnerables y abiertos con parejas románticas.