Uno degli aspetti più difficili dell'esistenza di lesbiche, gay, bisessuali o transessuali (LGBT) è la lotta contro lo stigma che deriva dalla vita al di fuori delle norme sociali sull'identità di genere e sull'orientamento sessuale. Questo stigma ha conseguenze di grande portata su molti settori della vita, tra cui le interazioni sociali, le opportunità di lavoro e le relazioni familiari.
Una delle aree in cui può essere particolarmente devastante sono le partnership romantiche e sessuali. Le persone LGBT spesso affrontano problemi unici quando si tratta di formare e mantenere legami intimi a causa di un senso internalizzato di vergogna e insicurezza su se stessi per quanto riguarda la propria identità.
Esamineremo come lo stigma internalizzato influisce sull'intimità, la dinamica delle relazioni e il legame emotivo tra gli adulti LGBT. Esamineremo i diversi modi in cui questi effetti si manifestano nella vita quotidiana e valuteremo le strategie per gestirli.
Discuteremo l'importanza di richiedere assistenza professionale se necessario per risolvere questi problemi in modo più efficiente.
Stigma internalizzato
Lo stigma internalizzato si riferisce al processo attraverso il quale i membri dei gruppi emarginati accettano stereotipi negativi e convinzioni su se stessi sulla base della propria esperienza con discriminazioni e pregiudizi. Per le persone LGBT, questo può assumere diverse forme, come un senso di vergogna o imbarazzo per la loro sessualità, l'ansia per ciò che gli altri pensano di loro, o il dubbio nella propria capacità come partner. Questi sentimenti possono portare a difficoltà di divulgazione emotiva per gli altri, evitare intimità e difficoltà a fidarsi dei potenziali partner.
Intimità
Intimità è un componente importante di una relazione sana, sia romantica, sessuale, platonica o familiare. Ciò include lo scambio di pensieri personali, sentimenti e esperienze con un'altra persona, e l'accettazione e la conferma di questi stessi aspetti in risposta.
Per molte persone LGBT che hanno sperimentato uno stigma internalizzato, l'intimità può essere particolarmente difficile. Possono sentire che la loro personalità è troppo sensibile o individuale per condividerla con gli altri, che porta alla distanza o anche l'isolamento nella loro relazione.
Uno dei modi in cui lo stigma internalizzato influisce sull'intimità è l'autocontrollo del comportamento. Le persone LGBT possono diventare più consapevoli di come si presentano in pubblico o davanti a nuove persone, monitorando costantemente il loro discorso e il loro comportamento per assicurarsi che sia in linea con le aspettative della società. Questo può rendere più difficile rilassarsi e abbassare la guardia, rendere più complessa l'autentica connessione.
Le persone LGBT possono affrontare problemi di fiducia a causa di esperienze passate di rifiuto o tradimento da parte di persone al di fuori della loro comunità.
La dinamica delle relazioni
Lo stigma internalizzato può anche influenzare la dinamica delle relazioni creando tensioni tra i partner.
Se un partner sente vergogna intorno alla propria persona, possono proiettare questo su un altro partner, accusandolo di eventuali reazioni negative o reazioni. In alternativa, possono rinunciare completamente a partecipare e rifiutare di partecipare ad azioni o interazioni che riguardano l'identità di genere o l'orientamento sessuale del loro partner. Questa dinamica può portare ad un aumento dei conflitti, all'insoddisfazione e alla fine allo scioglimento delle relazioni.
Lo stigma radicato può portare alla mancanza di comunicazione e apertura all'interno delle relazioni stesse. Se entrambi i partner lottano contro questi sentimenti, possono evitare di parlare di temi importanti come amore, impegno o progetti per il futuro, per paura di essere giudicati o fraintesi. Questo può creare un clima di segretezza e disonestà che, nel tempo, compromette la fiducia e il legame.
Collegamento emotivo
Lo stigma internalizzato può avere un impatto diretto sul legame emotivo nelle relazioni. Quando le persone LGBT si vergognano o sono imbarazzate dalla loro personalità, possono cercare di investire completamente emotivamente nelle loro partnership. Essi possono astenersi dall'esprimere l'affetto fisicamente o verbalmente, evitare di manifestare vulnerabilità o chiedere sostegno, quando necessario, o addirittura allontanarsi completamente.
Questo può portare a una sensazione di distanza emotiva che può essere difficile da superare senza assistenza professionale.
Le persone LGBT che sperimentano uno stigma internalizzato possono combattere i problemi di autostima legati alla loro personalità. Possono ritenersi meno desiderosi dei loro colleghi eterosessuali cisgenerativi, o preoccuparsi che i potenziali partner li respingeranno sulla base di caratteristiche superficiali come l'età, l'aspetto o lo status sociale. Ciò può rendere difficile stabilire legami autentici con altre persone sulla base del rispetto reciproco e dell'ammirazione.
Chiedere aiuto
Se tu o qualcuno che conosci sta lottando contro lo stigma radicato legato alla loro sessualità o identità di genere, chiedere aiuto professionale può essere estremamente utile. Un terapeuta o consulente addestrato a lavorare con le popolazioni LGBT può fornire supporto, guida e risorse per gestire in modo efficiente questi sentimenti. Essi possono anche lavorare con voi per migliorare le capacità di comunicazione, eliminare qualsiasi trauma o vergogna legato alla vostra persona e sviluppare strategie per costruire relazioni sane e complete.
Ricorda: Non sei solo! Milioni di persone in tutto il mondo stanno affrontando questa lotta ogni giorno. Con la pazienza, la perseveranza e gli strumenti giusti, potrete imparare a gestire lo stigma radicato e creare legami significativi che arricchiscono la vostra vita.
Come influisce lo stigma internalizzato sull'intimità, la dinamica delle relazioni e il legame emotivo tra gli adulti LGBT?
Lo stigma internalizzato può influenzare l'autostima delle persone LGBT, il che potrebbe impedire loro di avere rapporti stretti con gli altri. Questo può portare a un senso di solitudine e isolamento che aggraverà ulteriormente la percezione negativa del loro orientamento sessuale o identità di genere. Inoltre, lo stigma internalizzato può causare nelle persone un senso di vergogna o di colpa per essere gay o transgender, che può influenzare la loro capacità di essere vulnerabili e aperti con partner romantici.