El término «bisexual» se refiere a una persona que experimenta una atracción romántica, sexual y/o emocional hacia personas de más del mismo sexo. Las personas bisexuales se enfrentan a retos únicos a la hora de gestionar expectativas sociales contradictorias relacionadas con su orientación sexual. Esto puede incluir presiones para cumplir con las normas heterosexuales u homosexuales, experimentar discriminación y estigma, y navegar por malentendidos y percepciones erróneas sobre la bisexualidad. Para hacer frente a estos problemas, muchas personas bisexuales desarrollan estrategias para superar las dificultades que les permiten sentirse cómodos y seguros en su propia piel. Algunas estrategias comunes para superar las dificultades incluyen:
1) Creación de una red de apoyo: Las personas bisexuales pueden buscar apoyo de otros en la comunidad LGBTQ +, amigos, familiares, terapeutas o foros en línea. Esto puede ayudarles a sentirse menos aislados y solos, además de proporcionar un espacio seguro para discutir sus experiencias y obtener confirmación.
2) Aprender a sí mismo: Al educarse en la bisexualidad, incluyendo su historia, investigación, terminología y percepciones culturales, las personas pueden comprender mejor su identidad y estar dispuestas a resolver preguntas o problemas de los demás. También pueden explorar estrategias para protegerse y promover una percepción positiva de la bisexualidad.
3) Práctica del autocuidado: El autocuidado es físico, mental y emocionalmente esencial para el bienestar general. Esto puede incluir realizar actividades como ejercicio, meditación, llevar un diario o pasar tiempo con seres queridos. También puede incluir priorizar la compasión por uno mismo y reconocer sus fortalezas y valores.
4) Aceptación de fluidez: Muchas personas bisexuales ven su orientación sexual como un continuo en lugar de una etiqueta fija, y aceptan la idea de que el atractivo puede cambiar con el tiempo. Al aceptar la fluidez, pueden ser capaces de escapar de la sensación de presión para «elegir» un género u orientación particular, y en su lugar enfocarse en ser fieles a sí mismos y a lo que parece correcto en cualquier momento.
5) Búsqueda de aceptación: Algunas personalidades bisexuales pueden aspirar a encontrar parejas que estén abiertas y acepten su identidad, y cultivar relaciones que les permitan expresar todos los aspectos de sí mismas. Otros pueden decidir mantener su bisexualidad en secreto, enfocándose en construir lazos con quienes los valoran por lo que son independientemente de su orientación sexual.
6) Promoción del cambio: Muchas personas bisexuales utilizan su plataforma y experiencia para abogar por una mayor conciencia, inclusión y aceptación en la sociedad. Pueden trabajar para cambiar las políticas, leyes y normas que perpetúan los estereotipos nocivos y la discriminación contra las personas bisexuales.
Las personas bisexuales enfrentan desafíos únicos relacionados con las expectativas de la sociedad sobre la orientación sexual.
Al desarrollar estrategias para superar dificultades, como la creación de redes de apoyo, el aprendizaje de sí mismo, la práctica del autocuidado, la aceptación de la fluidez, la búsqueda del reconocimiento y la promoción del cambio, muchas personas pueden navegar por estos problemas y sentirse cómodas y auténticas en su personalidad.
¿Cómo desarrollan las personas bisexuales estrategias para superar las contradicciones en las expectativas sociales sobre la orientación sexual?
Las personas bisexuales enfrentan desafíos únicos en su vida cotidiana debido a la prevalencia de estereotipos negativos y percepciones erróneas sobre su sexualidad. A menudo son retratados como ilegibles, infieles y confundidos tanto en los medios tradicionales como en la cultura popular. Esto puede llevar a sentimientos de vergüenza, aislamiento y confusión para muchas personas bisexuales.