"双性恋"一词指的是对不同性别的人有浪漫，性和/或情感吸引力的人。双性恋者在管理与性取向有关的相互矛盾的社会期望时面临独特的挑战。这可能包括满足异性恋或同性恋规范的压力，遭受歧视和污名，以及对双性恋的误解和误解。为了应对这些挑战，许多双性恋者正在制定克服困难的策略，使他们能够在自己的皮肤上感到舒适和安全。一些常见的应对策略包括：建立支持网络：双性恋者可以寻求LGBTQ+社区中的其他人，朋友，家人，治疗师或在线论坛的支持。它可以帮助他们减少孤立和孤独，并为讨论他们的经历和获得确认提供一个安全的空间。自我教育：通过自学双性恋，包括其历史，研究，术语和文化观念，人们可以更好地了解自己的身份，并愿意解决他人的问题或问题。他们还可以探索保护自己和促进双性恋积极表现的策略。自我护理实践：在身体、精神和情感上照顾自己对于整体福祉至关重要。这可能包括从事运动，冥想，日记或与亲人共度时光等活动。这也可能包括优先考虑对自己的同情心，并承认自己的优势和价值观。接受流动性：许多双性恋者将自己的性取向视为连续性而不是固定的标签，并接受吸引力会随着时间的推移而变化的想法。通过接受流动性，他们可以避免压力感来"选择"特定的性别或方向，而是专注于忠于自己以及任何时候似乎正确的东西。寻求接受：某些双性恋者可能会寻求找到开放并接受其身份的伴侣，并培养使他们能够表达自己各个方面的关系。其他人可能会选择通过专注于与那些不顾性取向而珍视自己的人建立联系来保持双性恋的秘密。倡导变革：许多双性恋者利用他们的平台和经验倡导在社会中提高认识、包容和接受。他们可以努力改变使对双性恋者的有害定型观念和歧视长期存在的政策、法律和规范。双性恋者面临着与社会对性取向的期望有关的独特问题。通过制定克服困难的策略，例如建立支持性网络，自我培训，自我服务，接受流动性，寻求认可和倡导变革，许多人可以应对这些挑战，并在个性上感到舒适和真实。
双性恋者如何制定战略，克服社会对性取向的期望方面的矛盾？
双性恋者在日常生活中面临独特的挑战，因为他们普遍存在负面的陈规定型观念和对其性行为的误解。在主流媒体和大众文化中，他们经常被描绘成难以辨认，不忠和困惑。这可能导致许多双性恋者感到羞耻，孤立和困惑。