¿Cómo puedo superar el aburrimiento sexual en las relaciones monógamas?
El aburrimiento sexual es un problema que afecta a muchas parejas que están en relaciones monógamas devocionales. Puede ser difícil mantener niveles saludables de pasión y emoción en una relación a largo plazo, pero no debe ser imposible. Aquí hay algunos consejos para superar el aburrimiento sexual en una relación monógama:
Comuníquese abierta y honestamente con su pareja sobre lo que quiere y lo que necesita en términos sexuales. Esto incluye discutir sus simpatías y antipatías, fantasías y deseos. Prepárate para probar cosas nuevas y explorar los cuerpos de los demás de una manera nueva. No tengas miedo de arriesgar y traspasar fronteras, pero siempre asegúrate de que ambas parejas se sientan cómodas con cualquier acción que se tome.
Tómese el tiempo de proximidad fuera del dormitorio. Pasar juntos un tiempo de calidad haciendo lo que te gusta, como cocinar o salir a cenar. Haga contacto físico durante el día tomando las manos o besándose. Estos pequeños gestos pueden causar expectación y ayudar a mantener la chispa.
Practique la creatividad en la vida sexual. Prueba diferentes posiciones, juguetes o escenarios de rol. Si es posible, invierta en ropa interior de alta calidad o artículos para adultos que puedan mejorar las sensaciones.
No olvide el preludio. Tómese su tiempo para entablarse antes de tener relaciones sexuales. Concéntrate en tocarte, besarte y burlarte el uno del otro. Use sus palabras y lenguaje corporal para transmitir lo mucho que desea a su pareja.
Mantenga la sensación de misterio y aventura en su relación. Programe una cita inesperada por la noche o de vacaciones. Sorprende a tu pareja con regalos o experiencias que no esperaría. Esto puede agregar un elemento de excitación e imprevisibilidad que puede revitalizar su vida sexual.
Explore los intereses sexuales y las preferencias de los demás. Haga preguntas sobre sus tipos favoritos de pornografía, fetiches o guiones de rol. Pruebe algo nuevo, como el juego de la esclavitud o la dominación/sumisión, si conviene a ambas partes.
Establezca límites y limitaciones cuando sea necesario. Es importante informar sobre lo que es prohibitivo para mantener la confianza y el respeto en las relaciones. Negocia reglas sobre cuándo y dónde tiene lugar el sexo y sé claro sobre cualquier actividad que no esté absolutamente permitida.
Incluya la intimidad no sexual en su rutina. Tómese de la mano mientras ve la televisión, abrace en el sofá o salga a pasear juntos. Estos pequeños gestos pueden crear intimidad y hacer más natural el contacto físico.
Recuerde por qué se enamoró en primer lugar. Piensa en las cualidades que te han atraído a tu pareja y recuerda por qué las elegiste. La repetición de la chispa a veces puede implicar la revisión de viejos recuerdos o pasiones comunes.
Recuerde cuidarse fuera de la relación. Practique el autocuidado con ejercicio, meditación o terapia. Concéntrese en mejorar su propia salud mental y emocional para que se sienta más confiado y capaz en su relación.
Considere la posibilidad de solicitar asistencia profesional si es necesario. Los terapeutas sexuales y los consejeros de parejas pueden proporcionar orientación y apoyo valiosos trabajando para superar el aburrimiento sexual. Siéntase libre de buscar recursos que le ayuden a mejorar sus habilidades de comunicación y su capacidad para resolver problemas.
Siguiendo estos consejos, podrás superar el aburrimiento sexual en las relaciones monógamas y reavivar la pasión y la emoción que te hicieron enamorarte en primer lugar. Recuerda que se requiere esfuerzo, paciencia y creatividad para que, con el tiempo, las cosas se mantengan frescas y emocionantes.
¿Cómo superar el aburrimiento sexual en las relaciones monógamas?
Aunque el aburrimiento sexual puede ser un fenómeno desafortunado en cualquier tipo de relación devocional, es especialmente difícil cuando ambas parejas han aceptado ser sexualmente excluyentes entre sí. Es importante que las parejas que experimentan este problema se comuniquen abiertamente acerca de sus necesidades y deseos, exploren nuevas formas de revitalizar su vida íntima en común y busquen la ayuda de otros si es necesario.