Comment puis-je surmonter l'ennui sexuel dans une relation monogame?
L'ennui sexuel est un problème qui affecte de nombreux couples qui sont dans une relation monogame dévouée. Il peut être difficile de maintenir un niveau sain de passion et d'excitation dans une relation à long terme, mais cela ne devrait pas être impossible. Voici quelques conseils pour surmonter l'ennui sexuel dans une relation monogame:
Communiquez ouvertement et honnêtement avec votre partenaire sur ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin sexuellement. Cela implique de discuter de vos sympathies et antipathies, fantasmes et désirs. Préparez-vous à essayer de nouvelles choses et à explorer les corps de l'autre d'une manière nouvelle. N'ayez pas peur de prendre des risques et de repousser les limites, mais veillez toujours à ce que les deux partenaires se sentent à l'aise avec toute action entreprise.
Prenez le temps de la proximité en dehors de la chambre. Passez du temps de qualité ensemble à faire ce que vous aimez, comme cuisiner ou aller dîner. Faites un contact physique tout au long de la journée, en vous tenant la main ou en vous embrassant. Ces petits gestes peuvent déclencher l'attente et aider à sauver l'étincelle.
Faites de la créativité dans la vie sexuelle. Essayez différentes positions, jouets ou scénarios de rôle. Si possible, investissez dans du linge de haute qualité ou des produits pour adultes qui peuvent améliorer les sensations.
N'oubliez pas les préliminaires. Prenez le temps de vous animer les uns les autres avant d'avoir des relations sexuelles. Concentrez-vous sur vous toucher, vous embrasser et vous taquiner les uns les autres. Utilisez vos mots et votre langage corporel pour transmettre à quel point vous désirez votre partenaire.
Gardez un sentiment de mystère et d'aventure dans votre relation. Prévoyez un rendez-vous inattendu la nuit ou en vacances. Surprenez votre partenaire avec des cadeaux ou des expériences qu'il ne s'attendrait pas. Cela peut ajouter un élément d'excitation et d'imprévisibilité qui peut animer votre vie sexuelle.
Explorez les intérêts sexuels et les préférences de chacun. Posez des questions sur leurs types préférés de pornographie, fétiches ou scénarios de rôle. Essayez quelque chose de nouveau, comme jouer à l'esclavage ou à la domination/soumission, si cela convient aux deux parties.
Fixez des limites et des limites si nécessaire. Il est important de signaler ce qui est prohibitif pour maintenir la confiance et le respect dans les relations. Négociez des règles sur le moment et l'endroit où le sexe se produit et soyez clair sur toute action qui n'est absolument pas autorisée.
Incluez l'intimité non sexuelle dans votre routine. Tenez-vous les mains tout en regardant la télévision, câlinez-vous sur le canapé ou faites des promenades ensemble. Ces petits gestes peuvent créer de l'intimité et rendre le contact physique plus naturel.
Rappelez-vous pourquoi vous êtes tombé amoureux en premier. Pensez aux qualités qui vous ont attiré vers votre partenaire et rappelez-vous pourquoi vous les avez choisis. La répétition d'une étincelle peut parfois impliquer une révision de vieux souvenirs ou de passions communes.
N'oubliez pas de prendre soin de vous en dehors de votre relation. Pratiquez vos soins par l'exercice, la méditation ou la thérapie. Concentrez-vous sur l'amélioration de votre propre santé mentale et émotionnelle afin que vous vous sentiez plus confiant et capable dans votre relation.
Envisager de demander de l'aide professionnelle si nécessaire. Les sexothérapeutes et les conseillers en couple peuvent fournir des conseils et un soutien précieux pour surmonter l'ennui sexuel. N'hésitez pas à chercher des ressources qui vous aideront à améliorer vos capacités de communication et de résolution de problèmes.
En suivant ces conseils, vous pourrez surmonter l'ennui sexuel dans une relation monogame et raviver la passion et l'excitation qui vous ont fait tomber amoureux d'abord. N'oubliez pas qu'il faut faire des efforts, de la patience et de la créativité pour que les choses restent fraîches et excitantes au fil du temps.
Comment surmonter l'ennui sexuel dans une relation monogame ?
Bien que l'ennui sexuel puisse être un phénomène malheureux dans tout type de relation de dévouement, il est particulièrement difficile lorsque les deux partenaires ont accepté d'être sexuellement exclusifs l'un avec l'autre. Il est important pour les couples qui éprouvent ce problème de communiquer ouvertement sur leurs besoins et leurs désirs, d'explorer de nouvelles façons de revitaliser leur vie intime commune et de demander de l'aide à ceux qui les entourent si nécessaire.