La relación entre trauma y apertura erótica es compleja y ha sido ampliamente estudiada por investigadores en psicología, sociología y neurociencia. El trauma puede tener un efecto profundo en la capacidad de una persona para experimentar placer e intimidad durante el contacto sexual, lo que a menudo conduce a niveles más altos de miedo, ansiedad y vergüenza. Esto puede manifestarse de diversas maneras, incluyendo la disminución del deseo sexual, la dificultad para alcanzar el orgasmo y evitar situaciones íntimas. En este artículo veremos cómo el trauma aumenta la resistencia a la apertura erótica y qué estrategias pueden utilizar las personas para superar estas barreras al placer.
El trauma se refiere a cualquier evento adverso que cause un estrés emocional significativo y que puede incluir violencia física, mental o emocional, desastres naturales, accidentes, guerra, violencia, descuido y otros tipos de experiencias traumáticas. Estos eventos pueden conducir a cambios prolongados en la química y la fisiología del cerebro, incluyendo cambios en las hormonas del estrés como el cortisol y la noradrenalina, así como cambios en la estructura y la función del cerebro. Cuando una persona experimenta un trauma, puede desarrollar ideas negativas sobre sí misma, otros, y un mundo que puede persistir mucho después de la conclusión del evento original.
Por ejemplo, alguien que ha sido abusado durante la infancia puede llegar a la conclusión de que es indigno del amor o de que la relación es insegura.
La intimidad sexual requiere vulnerabilidad, confianza y apertura, todo esto puede ser desafiado por lesiones pasadas. Las personas con antecedentes de trauma pueden sentirse hipervigilantes ante amenazas potenciales y percibir incluso tocamientos inofensivos como amenazantes o invasivos. También pueden luchar por relajarse lo suficiente para disfrutar del sexo, sintiéndose tensos y ansiosos. Esto puede conducir a dificultades que experimentan la excitación y el orgasmo, y puede conducir a la eyaculación precoz o el abandono de los contactos sexuales en general.
Además del miedo y la ansiedad, la vergüenza es otra emoción común que experimentan las personas con un historial de traumas. La vergüenza suele acompañar la sensación de daño o defecto, lo que obliga a algunas personas a evitar situaciones en las que puedan experimentar placer o intimidad por miedo a exponerse o humillarse. La vergüenza también puede crear una sensación de aislamiento y soledad, reduciendo aún más la motivación para la interacción sexual.
A pesar de estas barreras a la apertura erótica, hay estrategias que las personas pueden utilizar para superarlas. Las prácticas basadas en la conciencia, como la meditación, el yoga y el ejercicio respiratorio profundo, pueden ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad antes y durante el contacto sexual. La terapia puede proporcionar un espacio seguro para aprender experiencias traumáticas pasadas y desarrollar creencias más saludables sobre uno mismo y los demás. Algunos investigadores proponen incluir el cuerpo somático en las sesiones de terapia para facilitar el alivio de la tensión física y promover la relajación.
Es importante recordar que cada uno maneja la lesión de manera diferente y que lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. La comunicación y el entendimiento entre los socios son componentes clave para superar la resistencia a la apertura erótica. Recordar las señales y las señales no verbales puede ayudar a los socios a comprender cuándo su pareja se siente amenazada o incomoda, lo que les permite adaptarse en consecuencia. La comunicación abierta también puede ayudar a fomentar la confianza y la intimidad, que son componentes importantes de una relación sexual saludable.
¿Cómo aumenta el trauma la resistencia a la apertura erótica?
El trauma puede aumentar la resistencia a la apertura erótica, afectando negativamente el sentido de confianza, la intimidad, la autoestima y el deseo sexual de una persona. Las experiencias traumáticas pueden hacer que las personas se sientan inseguras y vulnerables, lo que les dificultará entablar relaciones estrechas y expresar sus deseos y necesidades con los demás. Además, el trauma puede llevar a las personas a desarrollar mecanismos de superación que interfieran con la expresión sexual saludable, como evitar o controlar comportamientos.