العلاقة بين الصدمة والانفتاح الجنسي معقدة، وقد درسها باحثون على نطاق واسع في علم النفس وعلم الاجتماع وعلم الأعصاب. يمكن أن يكون للصدمة تأثير عميق على قدرة الشخص على تجربة المتعة والعلاقة الحميمة أثناء اللقاءات الجنسية، مما يؤدي غالبًا إلى زيادة مستويات الخوف والقلق والعار. يمكن أن يظهر هذا بطرق متنوعة، بما في ذلك انخفاض الرغبة في ممارسة الجنس، وصعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية، وتجنب المواقف الحميمة. في هذه المقالة، ننظر إلى كيف تزيد الصدمة من المرونة في مواجهة الانفتاح المثير وما هي الاستراتيجيات التي يمكن للناس استخدامها للتغلب على هذه الحواجز أمام المتعة. تشير الصدمة إلى أي حدث سلبي يسبب ضيقًا عاطفيًا كبيرًا وقد يشمل الإساءة الجسدية أو العقلية أو العاطفية، والكوارث الطبيعية، والحوادث، والحرب، والعنف، والإهمال، وأنواع أخرى من التجارب المؤلمة. يمكن أن تؤدي هذه الأحداث إلى تغييرات دائمة في كيمياء الدماغ وعلم وظائف الأعضاء، بما في ذلك التغيرات في هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والنورإبينفرين، والتغيرات في بنية الدماغ ووظيفته. عندما يعاني الشخص من الصدمة، فقد يطور أفكارًا سلبية عن نفسه والآخرين وعالمًا قد يستمر لفترة طويلة بعد انتهاء الحدث الأولي. على سبيل المثال، قد يستنتج شخص تعرض للإيذاء عندما كان طفلاً أنه لا يستحق الحب أو أن العلاقة غير آمنة.
العلاقة الحميمة الجنسية تتطلب الضعف والثقة والانفتاح، وكلها يمكن تحديها من خلال الصدمات السابقة. قد يشعر الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الصدمات بأنهم شديد اليقظة للتهديدات المحتملة ويعتبرون حتى اللمس غير الضار تهديدًا أو غازيًا. قد يكافحون أيضًا للاسترخاء بما يكفي للاستمتاع بالجنس بينما يشعرون بالتوتر والقلق. يمكن أن يؤدي ذلك إلى صعوبات في الشعور بالإثارة والنشوة الجنسية ويمكن أن يؤدي إلى القذف المبكر أو الانسحاب من الاتصال الجنسي بشكل عام.
بالإضافة إلى الخوف والقلق، فإن العار هو عاطفة شائعة أخرى يعاني منها الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الصدمة. غالبًا ما يصاحب العار مشاعر الضرر أو العيب، مما يدفع بعض الأشخاص إلى تجنب المواقف التي قد يتعرضون فيها للمتعة أو العلاقة الحميمة خوفًا من التعرض أو الإذلال. يمكن أن يخلق العار أيضًا مشاعر العزلة والوحدة، مما يقلل من الدافع للتفاعل الجنسي. على الرغم من هذه الحواجز التي تحول دون الانفتاح الجنسي، هناك استراتيجيات يمكن للناس استخدامها للتغلب عليها. يمكن أن تساعد الممارسات القائمة على اليقظة مثل التأمل واليوغا وتمارين التنفس العميق في تقليل مستويات التوتر والقلق قبل وأثناء اللقاءات الجنسية. يمكن أن يوفر العلاج مساحة آمنة لاستكشاف التجارب المؤلمة السابقة وتطوير معتقدات أكثر صحة عن نفسك والآخرين. يقترح بعض الباحثين دمج الجسم الجسدي في جلسات العلاج لتسهيل إطلاق التوتر الجسدي وتعزيز الاسترخاء.
من المهم أن نتذكر أن كل شخص يتعامل مع الصدمة بشكل مختلف، وما يصلح لشخص ما قد لا يعمل لصالح شخص آخر. يعد التواصل والتفاهم بين الشركاء من المكونات الرئيسية للتغلب على مقاومة الانفتاح المثير. يمكن أن يساعد الانتباه إلى الإشارات والإشارات غير اللفظية الشركاء على فهم متى يشعر شريكهم بالتهديد أو عدم الارتياح، مما يسمح لهم بالتكيف وفقًا لذلك. يمكن أن يساعد التواصل المفتوح أيضًا في بناء الثقة والألفة، وهما مكونان مهمان للعلاقات الجنسية الصحية.
كيف تزيد الصدمات من مقاومة الانفتاح الجنسي ؟
الصدمة يمكن أن تزيد من مقاومة الانفتاح الجنسي من خلال التأثير سلبًا على شعور الشخص بالثقة والحميمية واحترام الذات والرغبة الجنسية. يمكن أن تؤدي التجارب المؤلمة إلى شعور الأشخاص بعدم الأمان والضعف، مما يجعل من الصعب عليهم إقامة علاقات وثيقة والتعبير عن رغباتهم واحتياجاتهم مع الآخرين. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسبب الصدمة للناس تطوير آليات التأقلم التي تتداخل مع التعبير الجنسي الصحي، مثل تجنب أو التحكم في السلوكيات.