Se reconoce cada vez más que los traumatismos sufridos durante el servicio militar pueden tener un profundo impacto en la salud mental de una persona, incluido el sentimiento de daño moral. El daño moral es el daño causado a la conciencia cuando participa en actos o da testimonio de actos que violan su código moral o su sentido del bien y del mal. Esta experiencia puede causar sufrimientos y sentimientos de culpa significativos, lo que dará lugar a síntomas como depresión, ansiedad, trastorno de estrés postraumático, abuso de sustancias e incluso suicidio.
Es importante que los soldados reconozcan que esta experiencia no los define y que pueden integrarse en estructuras relacionales sanas. En este artículo examinaremos cómo los soldados pueden navegar por las consecuencias del trauma y el trauma moral a través del prisma de la teoría del apego, que subraya la importancia de las relaciones seguras en la promoción del bienestar psicológico.
La teoría del apego sugiere que las personas tienen una necesidad innata de tener relaciones estrechas y consistentes con otros, empezando por la infancia. Esta experiencia temprana moldea nuestras expectativas de relación futura y proporciona un patrón de cómo tratamos a los demás a lo largo de nuestra vida. Cuando las personas experimentan un trauma, especialmente relacionado con la traición o el abandono de los demás, pueden desarrollar un estilo de afecto evitable o perturbador, caracterizado por el miedo a la intimidad y las dificultades para confiar en los demás.
Una relación sana puede promover un estilo de apego seguro, caracterizado por una sensación de seguridad, confianza y estabilidad.
Para los soldados que han sufrido una lesión, la integración de esta experiencia en el marco de una relación sana comienza con la creación de vínculos fuertes y solidarios con personas cercanas. Esto puede incluir buscar terapia, visitar grupos de apoyo y participar en actividades que promuevan el vínculo social y la regulación emocional. También es importante practicar el autocuidado, incluyendo ejercicios de mindfulness, ejercicio y mantener hábitos saludables. Al crear un espacio seguro en sus relaciones, los soldados pueden comenzar a procesar sus experiencias traumáticas de una manera que no amenace su sentido de identidad o valor.
Reconocer que no están solos en su lucha puede ser sanación y empoderamiento.
Los soldados pueden buscar modelos a seguir o mentores que hayan integrado con éxito traumas pasados en estructuras relacionales sanas. Observar las estrategias de supervivencia de estas personas puede infundir esperanza e infundir confianza en su propia capacidad para hacer lo mismo. También es útil reconocer que el daño moral no es algo que pueda corregirse o eliminarse de la noche a la mañana, sino que requiere un trabajo y una reflexión constantes.
Los soldados deben recordar que su experiencia no los define, ya que siguen creciendo y evolucionando después del servicio militar. A través del esfuerzo deliberado y el cuidado compasivo, los soldados pueden integrar traumas pasados en estructuras relacionales sanas que promueven el crecimiento personal y la resiliencia.
¿Cómo integran los soldados las experiencias de trauma y trauma moral en estructuras relacionales sanas?
Las experiencias de los soldados con lesiones y traumas morales pueden ser difíciles de procesar e integrar en estructuras relacionales sanas debido a varios factores que pueden afectar su salud mental y bienestar, incluyendo la culpa, la vergüenza, la disociación y el aislamiento social. Estas personas a menudo luchan con sentimientos de indigestión, culpabilidad y traición que pueden conducir a depresión, ansiedad, abuso de sustancias, pensamientos suicidas y otras consecuencias negativas.