En el mundo actual, la religión se considera a menudo como una institución obsoleta que promueve la discriminación contra minorías como las personas LGBTQ +.
Muchas personas extrañas todavía se adhieren a su fe, a pesar de enfrentar el estigma social y la presión cultural para adaptarse a los roles de género tradicionales. Esto puede llevar a una sensación de culpa religiosa internalizada, que puede tener graves consecuencias para su salud mental. En este artículo veremos cómo la culpa religiosa internalizada influye en el bienestar mental de los creyentes queer y qué estrategias pueden utilizar para encontrar resiliencia.
La culpa religiosa internalizada surge cuando alguien se siente avergonzado o culpable por ser diferente a las expectativas sociales debido a sus creencias religiosas.
Si alguien cree que la homosexualidad es incorrecta según su religión, pero experimenta una atracción del mismo sexo, puede sentir un conflicto entre esas dos partes de sí mismo. Esto puede conducir a depresión, ansiedad, baja autoestima y otros problemas de salud mental. Los estudios han demostrado que, debido a este conflicto, los cristianos queer son más propensos a enfrentar enfermedades mentales que los no cristianos queer.
Queer - Los creyentes pueden lidiar con su arraigada culpa religiosa y ganar firmeza. Una de las estrategias es buscar el apoyo de una comunidad de personas afines que entiendan su situación. Muchas iglesias ofrecen grupos especialmente para los creyentes queer, donde pueden comunicarse con otros en circunstancias similares y recibir apoyo. También pueden beneficiarse de la terapia o el asesoramiento para procesar sus emociones y desarrollar mecanismos para superar dificultades. Para ellos es importante recordar que no están solos en esta lucha y que hay recursos que les ayudarán a navegar en ella.
Otra estrategia es revisar su relación con Dios y la religión. Algunos creyentes queer prefieren leer sus textos religiosos de una manera que confirme su orientación sexual en lugar de condenarla. Otros se centran en las enseñanzas del amor y la compasión dentro de su fe en lugar de condenar y castigar. Al revisar sus creencias religiosas, podrán obtener la paz y la aceptación, a pesar de cualquier sentimiento de culpa.
Participar en prácticas espirituales como la oración, la meditación o el mantenimiento de una revista puede proporcionar un sentido de conexión y bienestar superior a la presión externa.
La búsqueda de la sostenibilidad requiere el reconocimiento de que nadie es perfecto y todos cometen errores. Los creyentes queer deben esforzarse por practicar el perdón hacia sí mismos y hacia los demás, manteniendo al mismo tiempo sus valores y creencias. También deben dar prioridad al autocuidado, dormir lo suficiente, comer alimentos saludables, hacer ejercicio regularmente y pasar tiempo al aire libre. De esta manera, pueden crear una base de fuerza y estabilidad que les permita pasar por momentos difíciles.
La culpa religiosa internalizada puede tener graves consecuencias para la salud mental de los creyentes extraños.
Hay estrategias para ayudarles a afrontar y encontrar la sostenibilidad. Buscar apoyo de la comunidad, reconsiderar su relación con Dios y practicar el autocuidado son todas formas efectivas de resolver estos problemas y mantener una salud mental positiva. Con perseverancia y determinación, los creyentes queer pueden vivir una vida plena honrando tanto su sexualidad como su fe.
¿Cómo afecta la culpa religiosa internalizada a la salud mental de los creyentes queer y cómo encuentran resiliencia?
La culpa religiosa internalizada puede tener un impacto negativo en la salud mental del creyente queer, que incluye sentimientos de vergüenza, odio propio, depresión, ansiedad y baja autoestima. Esto se debe a que las creencias religiosas a menudo promueven roles de género tradicionales y normas sexuales que no se ajustan a su identidad como personas LGBTQ +. La sensación de que otros en su comunidad evalúan su orientación sexual o expresión de género también puede contribuir a aumentar el estrés y el aislamiento.