Para manejar con seguridad una lesión pasada con un juego de rol, es importante establecer reglas básicas con tu pareja (s) de antemano para que todos se sientan cómodos y respetuosos durante el ejercicio. Esto puede incluir establecer límites de tiempo, acordar una palabra segura para cuando alguien quiera detener una acción y discutir cualquier límite o desencadenante que deba evitarse. También se recomienda contar con al menos una persona que actúe como coordinadora o moderadora para vigilar el tiempo, controlar el progreso e intervenir si es necesario. Durante el juego de rol, cada participante se turna para jugar su experiencia traumática, mientras que otros escuchan sin interrumpir ni ofrecer consejos. El objetivo es permitir que los involucrados se expresen de manera libre y creíble sin temor a ser condenados o asesinados. Una vez concluido, el grupo debe realizar una encuesta conjunta para reflexionar sobre lo sucedido y explorar nuevas formas de hacer frente a las emociones difíciles. El juego de rol puede ayudar a las personas a comprender y controlar mejor sus pensamientos, sentimientos y comportamientos relacionados con eventos traumáticos. Con la práctica, esto puede conducir a una mayor resistencia, compasión hacia uno mismo y mejores relaciones tanto dentro como fuera del grupo.
Los ejercicios de rol se usan a menudo durante las sesiones de terapia, pero también se pueden realizar en casa. Antes de realizar estas actividades, es importante buscar ayuda profesional de un proveedor de servicios de salud mental calificado, como un psicólogo o un consultor. Evaluarán las necesidades de cada persona y proporcionarán orientación personalizada en función de su situación única.
Por ejemplo, algunas personas pueden beneficiarse de escenarios específicos de rol que recrean traumas pasados, mientras que otras pueden preferir centrarse en recuerdos positivos para equilibrar los negativos. El objetivo es siempre promover la curación a través de la expresión honesta y la comunicación solidaria. Al dar pasos graduales hacia el tratamiento seguro del trauma pasado, la gente puede romper barreras y avanzar con una nueva confianza y esperanza para el futuro.