من أجل معالجة الصدمات السابقة بأمان من خلال لعب الأدوار، من المهم وضع القواعد الأساسية مسبقًا مع شريكك (شركائك) حتى يشعر الجميع بالراحة والاحترام أثناء التمرين. يمكن أن يشمل ذلك وضع حدود زمنية، والموافقة على كلمة آمنة عندما يريد شخص ما إيقاف إجراء ما، ومناقشة أي حدود أو محفزات يجب تجنبها. ويوصى أيضا بأن يعمل شخص واحد على الأقل كمنسق أو منسق لرصد الوقت ورصد التقدم المحرز والتدخل إذا لزم الأمر. أثناء لعبة لعب الأدوار، يتناوب كل متسابق على اللعب من خلال تجربته المؤلمة، بينما يستمع الآخرون دون مقاطعة أو تقديم المشورة. الهدف هو السماح للمتورطين بالتعبير عن أنفسهم بحرية وأصالة دون خوف من الحكم أو الانتقام. عند الانتهاء، يجب على المجموعة إجراء مسح مشترك للتفكير في ما حدث واستكشاف طرق جديدة للتعامل مع المشاعر الصعبة. يمكن أن يساعد لعب الأدوار الناس على فهم أفكارهم ومشاعرهم وسلوكياتهم المتعلقة بالأحداث الصادمة والتحكم فيها بشكل أفضل. مع الممارسة العملية، يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة المرونة والتعاطف مع الذات وتحسين العلاقات داخل وخارج المجموعة.
غالبًا ما تستخدم تمارين لعب الأدوار أثناء جلسات العلاج، ولكن يمكن أيضًا إجراؤها في المنزل. قبل الانخراط في هذه الأنشطة، من المهم طلب المساعدة المهنية من مقدم خدمات الصحة العقلية المؤهل، مثل عالم النفس أو المستشار. سيقومون بتقييم احتياجات كل شخص وتقديم توصيات فردية حسب وضعهم الفريد. على سبيل المثال، قد يستفيد بعض الأشخاص من سيناريوهات محددة الأدوار تعيد إنشاء الصدمات السابقة، بينما قد يفضل البعض الآخر التركيز على الذكريات الإيجابية لتحقيق التوازن بين الصدمات السلبية. الهدف دائمًا هو تعزيز الشفاء من خلال التعبير الصادق والتواصل الداعم. من خلال اتخاذ خطوات تدريجية نحو معالجة الصدمات السابقة بأمان، يمكن للناس كسر الحواجز والمضي قدمًا بثقة متجددة وأمل في المستقبل.