El concepto de género se entiende a menudo como una contraposición binaria entre el hombre y la mujer, pero puede ser más matizado que esta dicotomía. Los individuos no binarios existen fuera de estas categorías tradicionales y pueden identificarse como agender, bigender, pangender, genderfluid o cualquier otra variación que no coincida con la comprensión cultural dominante del género. A pesar de la creciente visibilidad y aceptación, las personas no binarias enfrentan serios problemas para navegar por la vida cotidiana debido a la constante presión de otros para cumplir con las expectativas y normas de género. Mantener una identidad coherente requiere esfuerzos y estrategias enfocadas para resistir la presión pública.
Una manera de que las personas no binarias establezcan su identidad es escogiendo ropa. Pueden elegir la ropa de una manera que desafíe las ideas generalmente aceptadas sobre lo que es adecuado para hombres o mujeres. Esto puede incluir usar ropa relacionada con ambos sexos o experimentar con estilos no tradicionales como la moda andrógina o la ropa neutra en el género.
Sin embargo, algunas personalidades no binarias todavía pueden sentir la presión de ajustarse a los estereotipos basados en la forma en que se presentan.
Por ejemplo, de una persona que representa a un género masculino, se puede esperar que actúe con dureza y asertividad, mientras que quien representa a un género femenino puede ser visto como débil o emocional.
Otra estrategia es utilizar pronombres que reflejen su identidad, como «ellos/ellas» en lugar de él/ella/ella/ella. Aunque algunas personas lo consideren gramaticalmente incorrecto, el uso de un lenguaje inclusivo ayuda a normalizar identidades no binarias y reconoce la diversidad de experiencias humanas. También permite a los individuos no binarios afirmar su propia autoestima sin tener que cumplir con los estándares binarios.
Además, los individuos no binarios pueden tomar medidas para educar a otros en su identidad y disipar mitos y delirios. Esto puede incluir hablar contra estereotipos nocivos y crear espacios seguros donde puedan expresarse libremente sin ser condenados. También puede significar corregir a quienes no los evalúan bien o asumen su sexo en función de su apariencia. Al hablar sobre su identidad, los individuos no binarios pueden ayudar a cambiar las actitudes sociales hacia un mayor reconocimiento y comprensión.
Por último, el mantenimiento de una identidad coherente requiere un esfuerzo específico para priorizar el autocuidado y el amor propio. Las personalidades no binarias deben estar dispuestas a defenderse y defender sus derechos, incluso ante la crítica o la hostilidad de los demás. Deben buscar redes de apoyo, tanto online como offline, con otras personas no binarias o aliados que entiendan y respeten sus experiencias. Las prácticas de mindfulness y técnicas de gestión del estrés pueden ayudar a reducir la ansiedad y aumentar la resistencia a la presión externa. Al cuidarse a sí mismos, las personas no binarias pueden conservar su salud mental y continuar viviendo de manera creíble en un mundo a menudo difícil.
¿Cómo mantienen los individuos no binarios una identidad coherente ante la presión social y las expectativas normativas de género?
Los individuos no binarios tienen un deseo interno de expresarse y a menudo se encuentran con prejuicios sobre su identidad. La expectativa de la sociedad por seguir los partos binarios hace difícil reconocerlos como son. Enfrentan muchos problemas, como el acoso escolar/laboral, la falta de comprensión entre amigos/familiares, la discriminación en la contratación, etc., lo que conduce a problemas de salud mental como ansiedad y depresión.