Las relaciones son parte integral de la vida humana. Ya sean familiares, románticos, platónicos o profesionales, las relaciones proporcionan apoyo emocional y comodidad a las personas. Los soldados no son una excepción a esta regla; sin embargo, su trabajo a menudo requiere que estén fuera de casa por largos períodos de tiempo, lo que puede crear una culpa relacional relacionada con la intimidad o separación interrumpida. En este ensayo examinaremos cómo los soldados manejan la culpa relacional causada por este tipo de situaciones.
Durante una guerra, los soldados pueden tener que abandonar a sus familias, lo que crea una carga en sus relaciones. Esto puede llevar a sentimientos de culpa debido a eventos importantes perdidos o hitos en la vida de sus seres queridos.
Un soldado que se pierda la ceremonia de graduación de su hijo puede sentirse culpable porque no está cerca para participar en este momento tan especial. Del mismo modo, los cónyuges que tienen que celebrar las fiestas solos sin su pareja pueden experimentar angustias similares de arrepentimiento. Estos sentimientos de culpa son difíciles de manejar, pero se pueden mitigar con diversos mecanismos de superación.
Una de las maneras en que los soldados manejan la culpa relacional es mantenerse en contacto con los miembros de la familia a través de la tecnología. Las herramientas de comunicación, como videollamadas, mensajería de texto y redes sociales, permiten a los soldados mantener el contacto incluso a distancia física. Manteniendo al día las noticias sobre la familia y compartiendo las actualizaciones ellos mismos, los soldados pueden ayudar a mitigar parte de la culpa relacionada con los momentos perdidos.
Los soldados pueden enviar regalos o paquetes de cuidado como muestra de aprecio por la comprensión y el apoyo de sus seres queridos durante su ausencia.
Otro método para superar la culpa relacional es la práctica del autocuidado. El ejercicio, la meditación y la terapia son formas efectivas para que los soldados cuiden su salud mental al estar separados de sus seres queridos. Estas actividades proporcionan una salida a las emociones y pueden ayudar a reducir los niveles de estrés asociados con el sentimiento de culpa.
Participar en un pasatiempo o en un interés fuera del trabajo puede dar a los soldados un sentido de propósito y satisfacción que puede contribuir a combatir el sentimiento de culpa.
El restablecimiento de la comunicación con los seres queridos después de la implementación es esencial para controlar los sentimientos de culpa en la relación. Los soldados deben dedicar tiempo a pasar tiempo con calidad con sus familias y restaurar cualquier relación dañada. Esto incluye corregir eventos perdidos, expresar gratitud por los sacrificios hechos por ambas partes y crear juntos nuevos recuerdos. Al tomar estas medidas, los soldados pueden comenzar a tratar y avanzar positivamente en sus relaciones, a pesar de los problemas relacionados con la intimidad o separación interrumpida.
La culpa relacional causada por la intimidad o separación interrumpida puede ser un problema importante para los soldados.
Tienen muchos mecanismos para superar las dificultades de que disponen, como mantenerse conectados con la tecnología, dedicarse al autoservicio y restablecer la comunicación con los seres queridos una vez desplegados. Con el apoyo adecuado, los soldados pueden controlar estos sentimientos y mantener relaciones sólidas y saludables, incluso cuando se enfrentan a una separación prolongada.
¿Cómo manejan los soldados la culpa relacional causada por la intimidad o separación interrumpida?
La relación entre la intimidad y la separación es compleja, con efectos tanto positivos como negativos en la salud mental del soldado. Los estudios han demostrado que los soldados experimentan diferentes grados de culpabilidad debido a la ruptura de sus relaciones, especialmente cuando se trata de vínculos familiares y relaciones románticas de pareja. La pérdida de intimidad física puede llevar a una sensación de aislamiento, soledad y ansiedad que puede manifestarse en forma de culpa hacia los seres queridos que no están presentes durante este tiempo.