Beziehungen sind ein wesentlicher Bestandteil des menschlichen Lebens. Ob familiär, romantisch, platonisch oder beruflich, Beziehungen bieten emotionale Unterstützung und Komfort für die Menschen. Soldaten sind keine Ausnahme von dieser Regel; Ihre Arbeit erfordert jedoch oft, dass sie für längere Zeit von zu Hause weg sind, was zu relationalen Schuldgefühlen führen kann, die mit unterbrochener Intimität oder Trennung verbunden sind. In diesem Essay werden wir untersuchen, wie Soldaten mit der relationalen Schuld umgehen, die durch solche Situationen verursacht wird.
Während eines Krieges müssen Soldaten möglicherweise ihre Familien verlassen, was ihre Beziehung belastet. Dies kann zu Schuldgefühlen aufgrund fehlender wichtiger Ereignisse oder Meilensteine im Leben ihrer Angehörigen führen.
Ein Soldat, der die Abschlussfeier seines Kindes verpasst, kann sich schuldig fühlen, weil er nicht da ist, um an diesem besonderen Moment teilzunehmen. Ebenso können Ehepartner, die die Feiertage allein ohne ihren Partner feiern müssen, ähnliche Schmerzen des Bedauerns erfahren. Diese Schuldgefühle sind schwer zu bewältigen, können aber durch verschiedene Bewältigungsmechanismen gemildert werden.
Ein Weg, wie Soldaten mit Beziehungsschuld umgehen, besteht darin, mit Familienmitgliedern durch Technologie in Kontakt zu bleiben. Kommunikationsmittel wie Videoanrufe, Textnachrichten und soziale Medien ermöglichen es den Soldaten, den Kontakt auch über physische Distanz aufrecht zu erhalten. Indem sie Nachrichten über die Familie auf dem neuesten Stand halten und selbst Updates teilen, können Soldaten helfen, einen Teil der Schuld zu mildern, die mit fehlenden Momenten verbunden ist.
Soldaten können Geschenke oder Pflegepakete als Zeichen der Wertschätzung für das Verständnis und die Unterstützung ihrer Lieben während ihrer Abwesenheit senden.
Eine weitere Methode zur Überwindung relationaler Schuld ist die Praxis der Selbstbedienung. Bewegung, Meditation und Therapie sind wirksame Möglichkeiten für Soldaten, sich um ihre geistige Gesundheit zu kümmern, während sie von ihren Lieben getrennt werden. Diese Aktivitäten bieten einen Ausweg für Emotionen und können helfen, den mit Schuldgefühlen verbundenen Stress zu reduzieren. Die Teilnahme an Hobbys oder Interessen außerhalb der Arbeit kann Soldaten ein Gefühl von Zweck und Zufriedenheit geben, was dazu beitragen kann, Schuldgefühle zu bekämpfen.
Die Wiederherstellung der Verbindung zu Angehörigen nach einem Einsatz ist für das Schuldbewältigung in einer Beziehung von entscheidender Bedeutung. Soldaten sollten sich Zeit nehmen, um qualitativ hochwertige Zeit mit ihren Familien zu verbringen und beschädigte Beziehungen wiederherzustellen. Dazu gehört, verpasste Ereignisse zu korrigieren, Dankbarkeit für die Opfer auf beiden Seiten auszudrücken und gemeinsam neue Erinnerungen zu schaffen. Während sie diese Schritte unternehmen, können Soldaten trotz der Herausforderungen, die mit unterbrochener Intimität oder Trennung verbunden sind, beginnen, positiv in ihren Beziehungen zu heilen und voranzukommen. Relationale Schuldgefühle, die durch unterbrochene Intimität oder Trennung verursacht werden, können ein ernstes Problem für Soldaten sein.
Sie verfügen über viele Bewältigungsmechanismen, die ihnen zur Verfügung stehen, einschließlich des Kontakts mit Technologie, der Selbstbedienung und der Wiederherstellung der Verbindung zu Angehörigen nach der Bereitstellung. Mit der richtigen Unterstützung können Soldaten diese Gefühle managen und starke und gesunde Beziehungen pflegen, auch wenn sie vor einer langen Trennung stehen.
Wie gehen Soldaten mit der Beziehungsschuld um, die durch unterbrochene Nähe oder Trennung entsteht?
Die Verbindung zwischen Intimität und Trennung ist komplex und wirkt sich sowohl positiv als auch negativ auf die psychische Gesundheit des Soldaten aus. Studien haben gezeigt, dass Soldaten aufgrund des Abbruchs ihrer Beziehung unterschiedliche Schuldgefühle haben, insbesondere wenn es um familiäre Bindungen und romantische Partnerschaften geht. Der Verlust der körperlichen Intimität kann zu Gefühlen der Isolation, Einsamkeit und Angst führen, die sich in Form von Schuld gegenüber Angehörigen manifestieren können, die während dieser Zeit nicht da sind.