Relazioni sono parte integrante della vita umana. Che siano familiari, romantici, platonici o professionali, le relazioni offrono supporto emotivo e comfort per le persone. I soldati non fanno eccezione a questa regola; ma il loro lavoro spesso richiede che siano lontani da casa per lunghi periodi di tempo, il che può creare una colpa relazionale associata a una intimità interrotta o a una separazione. In questo saggio esamineremo come i soldati affrontano la colpa relazionale causata da queste situazioni.
Durante la guerra, i soldati possono dover lasciare le loro famiglie, il che comporta un peso sulle loro relazioni. Questo può portare a un senso di colpa a causa di eventi importanti mancati o di un punto nella vita dei loro cari.
Un soldato che salta la cerimonia di laurea di suo figlio può sentirsi in colpa perché non è presente per partecipare a questo momento speciale. Allo stesso modo, i coniugi che festeggiano le vacanze da soli senza il loro partner possono provare questo tipo di angoscia. Questi sensi di colpa sono difficili da gestire, ma possono essere attenuati con diversi meccanismi di superamento.
Uno dei modi in cui i soldati possono gestire la colpa relazionale è quello di rimanere in contatto con i familiari con la tecnologia. Strumenti di comunicazione come chiamate video, messaggi di testo e social media permettono ai soldati di rimanere in contatto anche a distanza fisica. Mantenendo aggiornate le notizie sulla famiglia e condividendo gli aggiornamenti, i soldati possono aiutare ad attenuare la parte di colpa legata ai momenti mancati.
I soldati possono inviare regali o pacchetti di assistenza come segno di apprezzamento per la comprensione e il supporto dei propri cari durante la loro assenza.
Un altro metodo per superare la colpa relazionale è la pratica dell'autosufficienza. Esercizi, meditazione e terapia sono tutti modi efficaci per i soldati di prendersi cura della loro salute mentale, essendo separati dai loro cari. Queste azioni offrono una via d'uscita per le emozioni e possono aiutare a ridurre il livello di stress associato al senso di colpa.
Partecipare a hobby o a interessi esterni al lavoro può dare ai soldati un senso di scopo e soddisfazione che può contribuire a combattere il senso di colpa.
Ripristinare le relazioni con i propri cari dopo l'installazione è fondamentale per gestire il senso di colpa delle relazioni. I soldati devono dedicare il tempo di passare del tempo con le loro famiglie e di ricostruire qualsiasi relazione rovinata. Questo include la correzione degli eventi mancati, la gratitudine per i sacrifici fatti da entrambi i lati e la creazione congiunta di nuovi ricordi. Con questi passi, i soldati possono iniziare a curare e andare avanti positivamente nella loro relazione, nonostante i problemi di intimità interrotta o separazione.
Il vino relazionale causato da intimità interrotta o separazione può essere un problema serio per i soldati.
Dispongono di molti meccanismi per superare le difficoltà di cui dispongono, tra cui la connettività con la tecnologia, l'autosufficienza e il ripristino dei contatti con i propri cari dopo l'installazione. Con il supporto adeguato, i soldati possono gestire questi sentimenti e mantenere relazioni forti e sane, anche quando affrontano una lunga separazione.
Come fanno i soldati a gestire la colpa relazionale causata da intimità interrotta o separazione?
Il legame tra intimità e separazione è complesso, che ha effetti sia positivi che negativi sulla salute mentale di un soldato. La ricerca ha dimostrato che i soldati sperimentano diversi gradi di colpa a causa della rottura del loro rapporto, soprattutto quando si tratta di legami familiari e partnership romantiche. La perdita di intimità fisica può portare a una sensazione di isolamento, solitudine e ansia che può manifestarsi sotto forma di colpa nei confronti dei loro cari che non sono presenti durante questo tempo.