Después de meses de intimidad reducida, es natural que las parejas experimenten calma en su energía sexual y deseo. Esto puede deberse a diversos factores, como el estrés laboral, las responsabilidades del cuidado de los niños, problemas financieros, problemas de salud o incluso simplemente falta de tiempo y energía.
Sin embargo, hay formas en que las parejas pueden encender la chispa y revivir su pasión por el otro. He aquí algunas estrategias que han demostrado su eficacia:
1. La comunicación es clave. Las parejas necesitan comunicarse abierta y honestamente sobre lo que quieren y lo que necesitan el uno del otro, tanto en términos sexuales como en otros. Deben discutir sus problemas, deseos, miedos y expectativas sin condenar ni avergonzarse. Esto ayuda a crear un espacio seguro donde podrán explorar nuevas ideas y probar cosas diferentes juntos.
2. Las noches de citas son necesarias. Planea citas regulares donde salgas a la calle y hagas algo interesante juntos que no tenga que ver con los niños o las tareas domésticas. Puede ser cualquier cosa, desde ir al cine hasta intentar abrir un nuevo restaurante y hacer baile juntos. Estas fechas permiten la comunicación a nivel emocional, lo que en el futuro puede llevar a una mayor intimidad física.
3. El juego de rol puede ser emocionante. Prueba escenarios de rol como el hecho de que eres un extraño en un bar o un colega en un viaje de negocios. Use trajes o accesorios para que sea más divertido y creativo. Esto le da a su vida sexual un valor y una novedad, y también ayuda a ver a su pareja en una nueva luz.
4. Experimente con nuevas posiciones. No se debe mantener la misma vieja posición misionera cada vez. Prueba nuevas posiciones, como el estilo canino, de pie o sentado encima. O mezclar las cosas añadiendo almohadas o mantas para cambiar la sensación.
5. Cambio de ubicación. Intente tener relaciones sexuales en diferentes habitaciones de la casa o incluso en la calle. El elemento sorpresa puede ayudar a alimentar la pasión y hacer que las cosas sean interesantes. También puedes crear una escena romántica en el dormitorio con velas, música o incluso aceites aromáticos.
6. Cambia tu rutina. Mezclar las cosas haciendo algo inesperado, por ejemplo, comenzar el sexo en un momento aleatorio o en un lugar aleatorio. O trate de planificar el sexo para un día u hora específica cada semana. Esto ayuda a destruir la monotonía y mantiene la relevancia.
7. Practique el autocuidado. Asegúrese de dormir lo suficiente, hacer ejercicio y obtener alimentos saludables para mantenerse energizado y sentirse bien. Esto se traducirá en una mejor vida sexual y un aumento del deseo.
8. Ten paciencia. La renovación de la energía sexual requiere tiempo y esfuerzo. No siempre es fácil o rápido, pero gracias a la consistencia y la determinación, las parejas pueden recuperarse emocional y físicamente con el tiempo. Recuerde que la comunicación es clave a lo largo del proceso.
Siguiendo estas estrategias, las parejas pueden reavivar su energía sexual y redescubrir la chispa que alguna vez tuvieron. Con apertura, creatividad y dedicación, se puede recuperar la cercanía y la conexión.
¿Cómo las parejas reavivan la energía sexual después de largos períodos de disminución de la intimidad?
La falta de actividad sexual puede deberse a diversos factores como el estrés, la carga de trabajo, la depresión, la fatiga y la insatisfacción de su pareja. Es importante que ambas parejas comuniquen abiertamente sus sentimientos, necesidades y preferencias sobre el sexo. Las parejas deben tratar de crear un ambiente propicio para la intimidad a través de citas, conversaciones íntimas, masajes y actividades que los relajen tanto física como mentalmente.