经过数月的亲密关系，这对夫妻在性活力和欲望中经历平静是很自然的。这可能是由于各种因素，例如工作压力，儿童保育责任，财务问题，健康问题，甚至只是时间和精力不足。但是，夫妻之间有某种方式可以点燃火花，重振彼此的热情。以下是一些已证明有效的策略：
1。沟通是关键。夫妻需要在性方面和其他方面公开和诚实地交流他们想要什么以及彼此需要什么。他们必须讨论自己的问题，欲望，恐惧和期望，而无需谴责和羞耻。这有助于创造一个安全的空间，让他们能够探索新的想法，一起尝试不同的事情。
2.约会之夜是必要的。计划定期约会，在那里你走到外面，一起做一些有趣的事情，这与孩子或家庭事务无关。从去电影院到尝试开设新餐厅和一起跳舞，这可能是任何事情。这些日期允许在情感层面进行交流，这将来可能会导致更多的身体亲密感。
3.角色扮演可以令人兴奋。尝试角色扮演场景，比如你是酒吧里的陌生人或出差的同事。使用服装或道具更有趣，更有创意。它给你的性生活带来了兴奋和新颖性，也有助于在新的视野中看到伴侣。
4.试用新的位置。不要每次坚持同样的旧传教士职位。尝试新的位置，如狗的风格，站立或坐在上面。或者通过添加枕头或毯子来改变感觉来溷合东西。
5.更改位置。尝试在家里甚至外面的不同房间做爱。惊喜元素可以帮助激发激情，使事情变得有趣。你也可以在卧室里用蜡烛、音乐甚至芳香油创造一个浪漫的场景。
6.更改您的例行程序。通过做一些意想不到的事情来溷合东西，比如在偶然的时间或偶然的地方开始性生活。或者尝试每周计划一个特定的日子或一个小时的性爱。这有助于破坏单调性并保持相关性。
7.练习自我护理。确保你有足够的睡眠、运动和健康的食物，以保持充满活力和感觉良好。这将导致性生活的改善和欲望的增加。
8.获得耐心。恢复性能量需要时间和精力。这并不总是容易或快速，但是由于夫妻的一致性和目标，他们可以随着时间的推移在情感和身体上恢复。请记住,沟通是整个过程的关键。按照这些策略，夫妻可以重新点燃自己的性能量，重新发现他们曾经拥有的火花。通过开放，创造力和奉献精神，可以重新建立亲密关系和联系。
在长期减少亲密关系后，夫妻如何重新点燃性能量？
缺乏性活动可能是由于各种因素造成的，例如压力，工作量，抑郁，疲劳和伴侣的不满。两位伴侣都必须公开表达他们对性的感受，需求和偏好。夫妻应尝试通过约会，亲密交谈，按摩和活动为亲密关系创造有利的环境，从而使他们在身心上都放松。