Las parejas que han sobrevivido a acontecimientos traumáticos, como el servicio militar en las zonas de combate, pueden luchar por mantener la intimidad debido a cambios en su nivel de comodidad al tocar físicamente. Puede ser difícil para los veteranos tocar físicamente durante el sexo u otras formas de expresión romántica sin causar sentimientos de ansiedad o recuerdos de experiencias pasadas. Esto puede crear tensiones en las relaciones y conducir a un conflicto entre las parejas en cuanto a cómo expresan amor y deseo el uno por el otro. Para reconsiderar la intimidad después de una lesión, las parejas deben tomar medidas para entender las necesidades del otro, hablar abiertamente de sus miedos y deseos y crear nuevas formas de mostrar afecto, convenientes y significativas para ambas parejas. Gracias a la terapia, la educación y la paciencia, las parejas pueden trabajar juntas para restablecer la confianza, la conexión y la intimidad, a pesar de los problemas asociados con el trauma.
¿Cómo pasan los veteranos por una lesión?
El trauma es una respuesta psicológica a un evento profundamente perturbador que inhibe la capacidad de una persona para manejar una situación. Las lesiones pueden provenir de diversas fuentes, como desastres naturales, agresiones violentas, accidentes, guerras, malos tratos y violencia sexual, entre otras. Cuando las personas están expuestas al trauma, pueden experimentar reacciones emocionales fuertes, como miedo, shock, confusión, culpa, ira o impotencia. Estos sentimientos pueden persistir mucho después de que el evento inicial haya pasado, lo que resulta en trastorno de estrés postraumático (TEPT), depresión, ansiedad, abuso de sustancias y otros problemas de salud mental. Para muchos militares que han sobrevivido a las zonas de guerra, el trauma de la guerra puede persistir durante años, lo que afecta profundamente su vida cotidiana.
¿Cómo afecta la lesión al tacto físico?
Para muchos veteranos, las consecuencias del trauma van más allá del estrés emocional en sus relaciones con personas cercanas. Después de sobrevivir a la lesión, muchas personas reportan sentirse hipervigilantes, nerviosos y nerviosos, incluso cuando deben sentirse seguros en casa. El toque físico puede convertirse en fuente de malestar o pánico porque les recuerda experiencias pasadas que han sido dolorosas o peligrosas. Los veteranos pueden evitar el contacto físico en general, encontrando difícil abrazarse, abrazarse, besarse o participar en cualquier forma de conducta íntima, sin causar recuerdos o sentimientos no deseados. Esto puede llevar a malentendidos entre las parejas que, a pesar de todos los esfuerzos, pueden luchar por comunicarse emocional y físicamente.
Revisar las relaciones íntimas: cómo las parejas pueden trabajar juntas
Revisar las relaciones íntimas requiere una comunicación abierta y la compasión de ambas parejas.
Las parejas deben reconocer los problemas relacionados con el trauma y trabajar juntas para crear un ambiente de confianza y comprensión. Deben expresar honestamente sus necesidades y deseos y escuchar atentamente los puntos de vista de los demás. Los socios deben mostrar paciencia y apoyo a medida que su pareja pasa por un trauma y desarrolla nuevas formas de mostrar amor y afecto. Ambas partes pueden tardar en adaptarse a los nuevos modelos de interacción, pero con paciencia y esfuerzo pueden construir lazos más fuertes que antes.
Estrategias de revisión de la intimidad
Las parejas pueden investigar diferentes estrategias de revisión de la intimidad después de una lesión.
Los veteranos pueden encontrar útil incluir formas no sexuales de contacto físico en las rutinas diarias, como tomar las manos o pasar más tiempo juntos. Los toques se pueden usar como una forma de mostrar amor y conexión fuera de los contactos sexuales, ayudando a restaurar la confianza y la comodidad entre las parejas.Algunas parejas también usan ejercicios de rol para introducir gradualmente el tacto en sus relaciones en condiciones controladas. Otros pueden buscar ayuda profesional, como sesiones de terapia o programas educativos, que proporcionan herramientas para navegar en conversaciones complejas y mecanismos para superar el estrés. Trabajando juntos y con precaución, las parejas pueden aprender a navegar por los problemas relacionados con el trauma y redescubrir las alegrías de la intimidad y la conexión.
La importancia de la empatía y la inteligencia emocional
La empatía y la inteligencia emocional son componentes importantes de una revisión exitosa. La pareja debe tratar de entender las experiencias y sentimientos del otro sin condenar ni criticar. Deben reconocer que cada persona tiene necesidades únicas y trabajar para satisfacerlas de una manera que se sienta cómoda y satisfactoria. Los socios deben comunicar sus deseos y temores con claridad y compasión, expresándose con honestidad y respeto. A través de este proceso, ambas partes pueden desarrollar nuevas estrategias para generar confianza, seguridad y afecto en sus relaciones, a pesar de los problemas de trauma.
¿Cómo redefinen las parejas la intimidad cuando una lesión afecta la comodidad de los veteranos mediante el tacto físico?
Cuando una lesión cambia el nivel de comodidad de una pareja con un toque físico, es necesario volver a discutir para mantener la intimidad en su relación. Puede ser una tarea difícil, pero es posible gracias a la comunicación abierta, la escucha activa, el establecimiento de límites y el estudio de formas no físicas de expresar afecto. Una de las estrategias que puede ayudar es establecer nuevos rituales o rutinas en torno al contacto físico, como abrazos antes de salir a trabajar o abrazos mientras se ve juntos la televisión.