La espera sexual es cuando alguien está entusiasmado con la perspectiva del sexo. Se puede experimentar antes de que ocurra cualquier contacto físico, por ejemplo, al ver pornografía, leer erotismo o imaginar intimidad con alguien. La anticipación sexual también puede ocurrir durante el preludio o durante la preparación de una cita. Se ha demostrado que esperar aumenta el nivel de excitación y placer que las personas experimentan durante el sexo.
Sin embargo, también puede tener un impacto negativo en la satisfacción emocional si no se gestiona adecuadamente.
¿Cómo funciona la espera?
Durante la espera, el cerebro libera hormonas, como la dopamina y la adrenalina, que crean una sensación de excitación y placer. La fase proactiva del contacto sexual puede durar más que el propio acto real, por lo que es importante gestionar las expectativas para evitar la frustración. Los estudios muestran que las mujeres tienen más probabilidades que los hombres de experimentar una «acumulación» de excitación durante el preludio, mientras que los hombres tienden a alcanzar su punto máximo antes. Esta diferencia puede afectar la forma en que perciben la satisfacción sexual.
¿Cómo puedes maximizar la espera sin comprometer tus emociones?
Para maximizar la expectativa sin sacrificar la satisfacción emocional, es importante equilibrar la gestión de las expectativas con la realidad.
Por ejemplo, no establezca estándares altos imposibles para usted o su pareja, pero trate de crear un entorno propicio para una experiencia positiva. Esto puede incluir crear un ambiente sexual en el hogar, participar en actividades complementarias como besos o tocamientos, o usar la comunicación para discutir deseos y necesidades.
Además, algunas parejas creen que la fantasía puede mejorar sus contactos sexuales, lo que les permite explorar de forma segura diferentes escenarios.
¿Qué sucede cuando no hay expectativa?
Sin una expectativa adecuada, las personas pueden sentirse menos motivadas a buscar la intimidad o estar insatisfechas con sus parejas. También pueden luchar para alcanzar el orgasmo o experimentar una disminución en los niveles de placer. Es importante entender por qué esto puede ocurrir y, si es necesario, buscar ayuda de un profesional de la salud. La anticipación no siempre es necesaria para un contacto sexual exitoso, pero puede mejorar la experiencia general.
En conclusión:
La anticipación sexual puede ser una herramienta poderosa para aumentar la excitación y la satisfacción, pero debe manejarse adecuadamente para evitar expectativas poco realistas o sentimientos de insatisfacción. Al comunicarse abiertamente y establecer expectativas razonables, las parejas pueden crear relaciones sexuales satisfactorias que satisfagan las necesidades de ambas parejas.
¿Cómo afecta la espera sexual a la satisfacción emocional?
La espera sexual se refiere a la emoción que una persona experimenta antes de realizar una actividad física íntima con otra persona. Es la acumulación mental de excitación la que conduce a la liberación de dopamina en el cerebro, lo que provoca sensación de placer y euforia. El placer proactivo puede describirse como una emoción intensa que prepara la mente para posibles recompensas, como el orgasmo.