En este artículo examinaremos cómo las experiencias de celos adolescentes pueden formar patrones de apego de adultos, hipervisoría y control relacional, y discutiremos posibles intervenciones para mitigar estos efectos. La adolescencia es una etapa crucial en el desarrollo de habilidades sociales y emocionales que sientan las bases para futuras relaciones románticas. Durante este tiempo, las personas pueden experimentar una fuerte sensación de celos en respuesta a supuestas amenazas a sus relaciones que pueden afectar los estilos de apego y el comportamiento en las relaciones más adelante en la vida.
Celos
Los celos incluyen una serie de emociones negativas, como ansiedad, miedo, ira y tristeza, que surgen cuando una persona percibe una amenaza a una relación valiosa. Estas emociones suelen ser provocadas por la percepción del oponente o por el hecho de que la atención de un compañero va dirigida a otra persona. Si bien algunos niveles de celos son normales, los niveles excesivos o patológicos pueden conducir a relaciones disfuncionales, disminución de la autoestima e incluso violencia. Los estudios han demostrado que las experiencias de celos adolescentes pueden tener efectos duraderos en los estilos de apego y el comportamiento relacional más adelante en la vida.
Estilos de afecto
El estilo de afecto se refiere a cómo las personas se acercan y mantienen relaciones con otros. Los estilos de apego de los adultos están formados por experiencias infantiles tempranas con cuidadores, incluyendo la calidad y disponibilidad de las figuras de apego.
Sin embargo, estudios anteriores sugieren que los celos adolescentes también pueden influir en los estilos de apego adultos.
Por ejemplo, las personas que experimentan altos niveles de celos durante la adolescencia pueden desarrollar estilos de afecto ansiosos o evitables debido al miedo al rechazo o al rechazo. Esto puede resultar en dificultades para formar archivos adjuntos seguros con los socios más adelante en la vida.
Hipervisabilidad
La hipervisoralidad es una tendencia a monitorizar el entorno para detectar posibles amenazas a las relaciones. Las personas con este patrón de comportamiento pueden ser excesivamente sensibles a las pistas de los demás y tienden a interpretarlas negativamente, lo que conduce a un mayor sentimiento de celos. La experiencia adolescente de los celos puede aumentar la hipervisoralidad, que también puede persistir en la edad adulta e interferir con las relaciones íntimas. Las personas que muestran comportamientos hipervisoriales tienden a espiar obsesivamente a su pareja y pueden volverse controladoras o propietarias en un intento de minimizar la amenaza percibida.
Control relacional
El control relacional incluye intentos de manipular o controlar el comportamiento de la pareja para reducir el riesgo de amenazas percibidas. Algunas personas utilizan estrategias excesivas o disfuncionales, como la coacción, la manipulación o el abuso, para mantener el control sobre las relaciones. La experiencia adolescente de celos se ha asociado con estas formas no adaptativas de control relacional en las relaciones adultas. Estos modelos pueden socavar la confianza y el respeto mutuo en las relaciones y, en última instancia, llevar a su ruptura.
Intervenciones
Las intervenciones destinadas a reducir la influencia de los celos adolescentes en los patrones de apego de los adultos, la hipervisoralidad y el control relacional incluyen la terapia cognitivo-conductual (TCP), la meditación de la mindfulness y las técnicas de regulación de las emociones. El TCP ayuda a las personas a desafiar los pensamientos y creencias negativos que promueven los celos excesivos y a desarrollar habilidades para superar el estrés emocional. La práctica del mindfulness implica observar sus pensamientos y emociones sin condenar, lo que puede ayudar a las personas a volverse menos reactivas a los desencadenantes. Los métodos de regulación de emociones enseñan a las personas a etiquetar y expresar sus sentimientos de manera adecuada y efectiva para comunicarse con sus parejas.
¿Cómo forma la experiencia adolescente de los celos los patrones de apego de los adultos, la hipervisoría y el control relacional, y qué intervenciones pueden reducir los efectos no adaptativos?
Las experiencias de celos adolescentes pueden afectar sus relaciones futuras, formando sus patrones de apego, hipervisoría y control relacional. Los celos pueden causar sentimientos de ansiedad, inseguridad y miedo a perder, lo que puede contribuir a un estilo de afecto evitativo, ambivalente o perturbador en la edad adulta.