La asociación emocional es un aspecto importante de todas las relaciones románticas sanas y llenas, donde ambas partes están abiertas a compartir sus sentimientos, necesidades, miedos, esperanzas, deseos, alegrías, penas y vulnerabilidades entre sí, creando un espacio seguro para el crecimiento mutuo y la comprensión. Esto incluye personalizar las emociones de su pareja, responder correctamente, ofrecer comodidad, apoyo, confirmar, alentar, asegurar y ayuda práctica cuando sea necesario, y tener una comunicación clara sobre sus sentimientos sin esperar que su pareja lea entre líneas. De esta manera, las parejas pueden desarrollar un profundo vínculo emocional y confianza que refuerzan la igualdad relacional, lo que conduce a una mayor satisfacción y longevidad en sus relaciones.
Además de proporcionar cuidado y atención al estado emocional de su pareja, compartir el trabajo emocional también significa asumir la responsabilidad de las tareas domésticas, la crianza de los hijos, la gestión financiera, las obligaciones familiares y las actividades cotidianas. Cuando ambas parejas comparten las mismas responsabilidades por igual, tienen más tiempo para comunicarse emocionalmente y crear vínculos más profundos, lo que conduce a una mayor intimidad y respeto entre ellas. Además, les permite reconocer las fortalezas y debilidades de cada uno, permitiéndoles hacer contribuciones significativas a las relaciones, mientras obtienen beneficios iguales.
La distribución desigual del trabajo emocional produce resentimiento, frustración, enojo y heridas en los sentidos, causando tensiones en las relaciones y dificultando la resolución efectiva de conflictos. Los socios pueden volverse pasivos-agresivos o hostiles entre sí, lo que resulta en una interrupción de la comunicación y una posible ruptura. El trabajo emocional desigualmente distribuido puede ser especialmente difícil cuando una persona está sobrecargada de estrés laboral o vital, mientras que otra parece indiferente o insensible, ya que crea un desequilibrio en la dinámica de poder dentro de la pareja.
Para lograr la igualdad relacional a través de una asociación emocional, los socios deben comunicar sus necesidades y deseos de manera abierta y honesta, negociar responsabilidades, asegurar la comprensión mutua y el apoyo. Deben registrarse regularmente para discutir cómo tratan sus relaciones y trabajar juntos para resolver cualquier problema que surja. Además, deben esforzarse por mantener un equilibrio entre su vida personal y las obligaciones ajenas a la relación, como amigos, pasatiempos, trabajo y ocio, para no sentirse olvidados o ignorados por su pareja.
Las parejas deben desarrollar una autoestima positiva, autoconciencia y autoeficacia, reconociendo que ambas personas tienen habilidades, habilidades, fortalezas y limitaciones únicas, así como apoyo para crecer y desarrollarse mutuamente.
La asociación emocional es esencial para crear relaciones sanas y plenas, donde ambas partes participen por igual en el trabajo emocional necesario para mantenerlas. Promueve la cercanía, el respeto, la simpatía, la confianza y la valoración, en última instancia fomentando la igualdad en las relaciones. Las parejas que dan prioridad a la asociación emocional y a la distribución equitativa del trabajo emocional tienen más probabilidades de experimentar satisfacción y felicidad a largo plazo en sus relaciones, lo que les permite crecer juntos de manera armoniosa y solidaria.
¿De qué manera influye en la igualdad relacional la asociación emocional - la voluntad de compartir el trabajo emocional?
Los socios que comparten su trabajo emocional de manera equitativa dentro de sus relaciones reportan un mayor nivel de calidad de relación y satisfacción que aquellos que no lo hacen. Esto se debe a que compartir el trabajo emocional proporciona un mayor equilibrio en las relaciones y reduce los niveles de estrés causados por el hecho de que una pareja lleva más carga. Compartir el trabajo emocional también promueve la intimidad y la confianza entre las parejas, ya que requiere comunicación abierta y vulnerabilidad por ambas partes.