Duygusal ortaklık, her iki tarafın da duygularını, ihtiyaçlarını, korkularını, umutlarını, arzularını, sevinçlerini, üzüntülerini ve kırılganlıklarını birbirleriyle paylaşmaya açık olduğu, karşılıklı büyüme ve anlayış için güvenli bir alan yaratan tüm sağlıklı ve dolu romantik ilişkilerin önemli bir yönüdür. Bu, eşinizin duygularına uyum sağlamayı, uygun şekilde yanıt vermeyi, rahatlık, destek, doğrulama, teşvik, güvence ve gerektiğinde pratik yardım sunmayı ve eşinizin satır aralarını okumasını beklemeden duygularınız hakkında net bir şekilde iletişim kurmayı içerir. Böylece çiftler, ilişkisel eşitliği artıran derin bir duygusal bağlantı ve güven geliştirebilir ve bu da ilişkilerinde daha fazla memnuniyet ve uzun ömürlülük sağlar. Eşinizin duygusal durumuna dikkat etmenin yanı sıra, duygusal emeği paylaşmak aynı zamanda ev işleri, ebeveynlik, finansal yönetim, aile taahhütleri ve günlük faaliyetler için sorumluluk kabul etmek anlamına gelir. Her iki ortak da aynı sorumlulukları paylaştığında, duygusal olarak iletişim kurmak ve daha derin bağlar oluşturmak için daha fazla zamana sahip olurlar, bu da birbirlerine olan yakınlık ve saygının artmasına neden olur. Ayrıca, birbirlerinin güçlü ve zayıf yönlerini tanımalarını sağlayarak, eşit faydalar elde ederken ilişkiye anlamlı bir şekilde katkıda bulunmalarını sağlar. Duygusal emeğin eşit olmayan dağılımı, kızgınlık, hayal kırıklığı, öfke ve incinmiş duygulara yol açar, ilişkilerde gerginliğe neden olur ve çatışmaları etkili bir şekilde çözmeyi zorlaştırır. Ortaklar pasif agresif veya birbirlerine karşı düşmanca olabilir, bu da iletişimin bozulmasına ve olası ayrılığa yol açabilir. Eşit olmayan bir şekilde dağıtılmış duygusal emek, bir kişi iş veya yaşam strescileri tarafından boğulduğunda özellikle zor olabilir, diğeri ise çiftteki güç dinamiklerinde bir dengesizlik yarattığından, kayıtsız veya duyarsız görünür. Duygusal ortaklık yoluyla ilişkisel eşitliği sağlamak için, ortaklar ihtiyaç ve arzularını açık ve dürüst bir şekilde iletmeli, sorumluluklar üzerinde anlaşmalı ve karşılıklı anlayış ve destek sağlamalıdır. İlişkileri hakkında nasıl hissettiklerini tartışmak için düzenli olarak kayıt yaptırmalı ve ortaya çıkan sorunları çözmek için birlikte çalışmalıdırlar. Buna ek olarak, kişisel yaşamları ile arkadaşları, hobileri, iş ve boş zaman etkinlikleri gibi ilişkiler dışındaki taahhütleri arasında bir denge kurmaya çalışmalı, böylece eşleri tarafından unutulduğunu veya göz ardı edildiğini hissetmemelidirler. Çiftler olumlu benlik saygısı, öz-farkındalık ve öz-yeterlilik geliştirmeli, her iki bireyin de benzersiz becerilere, yeteneklere, güçlü yönlere ve sınırlamalara sahip olduğunu ve birbirlerinin büyüme ve gelişimini desteklediğini kabul etmelidir. Duygusal ortaklıklar, her iki tarafın da onları sürdürmek için gereken duygusal emekle eşit derecede meşgul olduğu sağlıklı ve tatmin edici ilişkiler yaratmak için gereklidir. Samimiyet, saygı, empati, güven ve takdiri teşvik eder, sonuçta ilişkilerde eşitliği teşvik eder. Duygusal ortaklığa ve duygusal emeğin eşit dağılımına öncelik veren çiftlerin, ilişkilerinde uzun vadeli memnuniyet ve mutluluk yaşamaları, uyumlu ve destekleyici bir şekilde birlikte büyümelerine izin vermeleri daha olasıdır.
Duygusal ortaklık - duygusal emeği paylaşma isteği - ilişkisel eşitliği nasıl etkiler?
Duygusal emeğini ilişkilerinde eşit olarak paylaşan ortaklar, yapmayanlara göre daha yüksek düzeyde ilişki kalitesi ve memnuniyeti bildirmektedir. Bunun nedeni, duygusal emeğin paylaşılmasının ilişkilerde daha fazla denge sağlaması ve bir eşin daha fazla yük taşımasının neden olduğu stres seviyesini azaltmasıdır. Duygusal emeğin paylaşılması, her iki tarafta da açık iletişim ve kırılganlık gerektirdiğinden, ortaklar arasında samimiyet ve güveni de teşvik eder.