La intimidad sexual es una parte esencial de la vida humana que puede ser difícil de alcanzar o mantener para algunas personas. Los veteranos no son una excepción a esta regla, especialmente los que durante su servicio en el ejército han sobrevivido a la lesión. Un servicio militar prolongado puede afectar significativamente la salud física y mental de una persona, dificultando que se sienta cómoda al lado de otros y realice actividades sexuales.
Hay varias maneras en que los veteranos pueden recuperar su intimidad emocional y sexual después de ser despedidos del ejército. Este artículo habla de cómo pueden hacerlo y da consejos útiles a ambos socios involucrados en estos procesos.
Cuéntanos tu experiencia
El primer paso para recuperar la intimidad es contar tu experiencia mientras trabajas en el ejército. Puede parecer una conversación difícil, pero ayuda a empezar a hablar abiertamente con tu pareja sobre lo que has pasado durante el tiempo que has estado en forma. Comparte lo que pasó, cómo te hizo sentir y cómo afectó tu vida diaria ahora. Siendo honesto y vulnerable, ayudarás a tu pareja a entender de dónde eres y por qué puedes sentirte como eres. También debe hacer preguntas sobre la experiencia de su pareja para asegurarse de que ambos entiendan plenamente las opiniones del otro.
Establecer límites
Cuando se restablece la proximidad, el establecimiento de límites es crucial para ambos socios. Si desea evitar ciertos temas o actividades durante el sexo, informe a su pareja con antelación. Del mismo modo, si tu pareja quiere algo en concreto, expresa claramente. El establecimiento de fronteras garantiza que todos se sientan seguros y cómodos durante los encuentros sexuales, lo que puede marcar la diferencia para lograr una intimidad duradera.
Práctica de autoservicio
El autocuidado es necesario cuando se restablece la intimidad sexual después del servicio. Cuida tu salud física y mental haciendo ejercicio regularmente, comiendo bien, durmiendo lo suficiente y encontrando pasatiempos fuera del trabajo y la vida doméstica. Estas prácticas reducen los niveles de estrés y mejoran el estado de ánimo, facilitando el placer de los contactos sexuales sin sentirse deprimido.
Practicar el amor propio participando en actividades solistas como la meditación o el yoga puede aumentar la confianza y aumentar la excitación cuando está cerca de otros.
Busque ayuda profesional
Si aún está luchando para lograr una intimidad emocional o sexual con su pareja, es posible que necesite ayuda profesional. Un terapeuta especializado en el tratamiento de lesiones puede proporcionar información valiosa sobre lo que ocurrió durante el servicio militar y cómo afecta a las relaciones en la actualidad. También pueden ofrecer herramientas para superar los síntomas de ansiedad, depresión y TEPT que a menudo acompañan al trastorno de estrés postraumático (TEPT). Puede que le incomode hablar de estas cosas con familiares o amigos, por lo que la neutralidad de un tercero puede ser útil.
Recuperar la intimidad sexual requiere tiempo y esfuerzo, pero es posible para los veteranos que lo deseen. Siguiendo estos pasos, pueden crear un entorno en el que ambas parejas se sientan seguras y se sientan cómodas, explorándose de nuevo emocional y físicamente. No olvides comunicarte abiertamente, establecer límites, practicar el autoservicio y, si es necesario, buscar ayuda; ¡todo esto, con el tiempo, fortalecerá los vínculos entre los socios!
¿Cómo recuperan los veteranos la intimidad emocional y sexual tras un largo servicio militar?
El proceso de reinserción en la vida civil puede ser especialmente difícil para los veteranos, ya que llevan mucho tiempo alejados de sus familias y amigos. Muchos veteranos tienen dificultades para establecer una relación cercana debido al trauma que sufrieron durante el despliegue. Pueden sentirse dispersos y emocionalmente alejados de los demás, lo que dificulta la formación de conexiones íntimas.