Intimità sessuale è parte integrante della vita umana che può essere difficile da raggiungere o mantenere alcune persone. I veterani non fanno eccezione a questa regola, specialmente quelli che sono sopravvissuti ad un trauma durante il loro servizio militare. Un servizio militare duraturo può influenzare significativamente la salute fisica e mentale di una persona, rendendola difficile sentirsi a suo agio con gli altri e svolgere attività sessuali.
Ci sono diversi modi in cui i veterani possono ripristinare la loro intimità emotiva e sessuale dopo essere stati licenziati dall'esercito. Questo articolo descrive come possono farlo e fornisce consigli utili a entrambi i partner coinvolti in questi processi.
Descrivi la tua esperienza
Il primo passo per ripristinare l'intimità è raccontare la tua esperienza durante l'esercito. Può sembrare una conversazione difficile, ma aiuta a iniziare a parlare apertamente con il partner di ciò che avete passato durante la vostra forma. Condividi ciò che è successo, come ti ha fatto sentire e come ha influenzato la tua vita quotidiana ora. Essendo onesto e vulnerabile, aiuterete il vostro partner a capire da dove venite e perché potete sentirvi come voi. È anche necessario porvi domande sull'esperienza del vostro partner per assicurarsi che entrambi comprendete appieno le opinioni dell'altro.
Imposta i limiti
Quando si ripristina la prossimità, i limiti sono fondamentali per entrambi i partner. Se si desidera evitare certi argomenti o azioni durante il sesso, informare il partner in anticipo. Allo stesso modo, se il vostro partner vuole qualcosa in particolare, esprimersi chiaramente. Fissare i limiti garantisce che tutti si sentono sicuri e confortevoli durante i rapporti sessuali, che può essere di tutto l'importanza per raggiungere una lunga intimità.
La pratica di auto-servizio
La cura è necessaria per ripristinare l'intimità sessuale dopo il servizio. Prendetevi cura della vostra salute fisica e mentale, praticando regolarmente sport, mangiando bene, dormendo e trovando hobby fuori dal lavoro e la vita domestica. Queste pratiche riducono il livello di stress e migliorano l'umore, facilitando il piacere di rapporti sessuali senza sentirsi depresso.
La pratica di amare se stessi partecipando a eventi solisti come la meditazione o lo yoga può aumentare la fiducia e aumentare l'eccitazione quando vicino agli altri.
Cercare aiuto professionale
Se stai ancora lottando per ottenere una intimità emotiva o sessuale con il tuo partner, potrebbe essere necessario un aiuto professionale. Un terapeuta specializzato nel trattamento dei traumi può fornire informazioni preziose su ciò che è successo durante il servizio militare e come questo influenza le relazioni oggi. Possono anche offrire strumenti per superare i sintomi di ansia, depressione e PTSD che spesso accompagnano il disturbo da stress post traumatico (PTSD). Potrebbe essere imbarazzante parlare di queste cose con familiari o amici, quindi la neutralità di terze parti può essere utile.
Ripristinare l'intimità sessuale richiede tempo e impegno, ma è possibile per i veterani che vogliono farlo. Seguendo questi passi, possono creare un ambiente in cui entrambi i partner si sentono al sicuro e si sentono a proprio agio, esplorandosi di nuovo emotivamente e fisicamente. Non dimenticate di comunicare apertamente, fissare i limiti, fare autosufficienza e, se necessario, chiedere aiuto, tutto ciò con il tempo rafforzerà i legami tra i partner!
Come fanno i veterani a ripristinare l'intimità emotiva e sessuale dopo un lungo servizio militare?
Il processo di reinserimento nella vita civile può essere particolarmente difficile per i veterani in quanto sono stati lontani dalle loro famiglie e amici per un lungo periodo. Molti veterani hanno difficoltà a stabilire relazioni ravvicinate a causa del trauma che hanno subito durante l'installazione. Essi possono sentirsi separati e emotivamente distanti dagli altri, il che rende difficile creare legami intimi.