Intimidade sexual é parte integrante da vida humana, que pode ser difícil de alcançar ou manter algumas pessoas. Os veteranos não são exceção a esta regra, especialmente aqueles que sofreram um trauma durante o seu tempo no exército. Um serviço militar de longa duração pode afetar significativamente a saúde física e mental de uma pessoa, tornando-a difícil sentir-se confortável com os outros e praticar atividades sexuais.
Há várias maneiras que os veteranos podem restaurar sua intimidade emocional e sexual após serem demitidos do exército. Este artigo descreve como eles podem fazê-lo e dá conselhos úteis a ambos os parceiros envolvidos nesses processos.
Fale sobre sua experiência
O primeiro passo para restaurar a intimidade é falar sobre sua experiência no Exército. Pode parecer uma conversa difícil, mas ajuda a começar a falar abertamente com o parceiro sobre o que você passou durante o tempo em forma. Compartilhe o que aconteceu, como o fez sentir-se, e como isso afetou a sua vida diária agora. Sendo honesto e vulnerável, você vai ajudar o seu parceiro a entender de onde você vem e por que você pode se sentir como você. Você também deve fazer perguntas sobre a experiência de seu parceiro para se certificar de que ambos compreendem plenamente as opiniões do outro.
Definir limites
Ao restabelecer a proximidade, estabelecer limites é crucial para ambos os parceiros. Se você quiser evitar certos temas ou ações durante o sexo, informe o parceiro com antecedência. Da mesma forma, se o seu parceiro quiser algo em particular, fique claro. O estabelecimento de limites garante que todos se sentem seguros e confortáveis durante o contato sexual, o que pode ser de toda a importância para alcançar uma proximidade duradoura.
Prática de autoatendimento
Cuidados necessários para restabelecer a intimidade sexual após o serviço. Cuide da sua saúde física e mental, praticando esportes regularmente, comendo bem, dormindo e encontrando um hobby fora do trabalho e da vida doméstica. Essas práticas reduzem os níveis de estresse e melhoram o humor, facilitando o prazer do contacto sexual sem se sentir deprimido.
A prática de amor a si mesmo, participando de atividades solo como meditação ou ioga, pode aumentar a confiança e aumentar a excitação quando perto dos outros.
Procure ajuda profissional
Se você ainda está lutando para alcançar a intimidade emocional ou sexual com o seu parceiro, pode precisar de ajuda profissional. Um terapeuta especializado em traumas pode fornecer informações valiosas sobre o que aconteceu durante o serviço militar e como isso afeta as relações hoje. Eles também podem oferecer ferramentas para superar os sintomas de ansiedade, depressão e TEPT, que muitas vezes acompanham o distúrbio pós-traumático de estresse (TEPT). Você pode estar desconfortável em falar sobre estas coisas com familiares ou amigos, por isso a neutralidade de terceiros pode ser útil.
Restaurar a intimidade sexual requer tempo e esforço, mas é possível para os veteranos que querem fazê-lo. Seguindo estes passos, eles podem criar um ambiente onde ambos os parceiros se sentem seguros e se sentem confortáveis, voltando a explorar o outro emocionalmente e fisicamente. Não se esqueça de se comunicar abertamente, estabelecer limites, fazer autoatendimento e, se necessário, pedir ajuda - tudo isso com o tempo vai aumentar os laços entre os parceiros!
Como os veteranos restabelecem a intimidade emocional e sexual após um longo serviço militar?
O processo de reinserção na vida civil pode ser particularmente difícil para os veteranos porque eles estiveram longe de suas famílias e amigos por um longo período. Muitos veteranos têm dificuldades para estabelecer uma relação próxima devido ao trauma que sofreram durante a implantação. Eles podem sentir-se separados e emocionalmente distantes dos outros, o que dificulta a formação de laços íntimos.