La terapia es una herramienta eficaz para ayudar a las personas que sobreviven a un trauma relacional a recuperar su deseo sexual y su confianza. Cuando se trata de recuperar la vida sexual después de una experiencia de este tipo, hay varios pasos que se pueden tomar con la terapia para lograr este objetivo. En primer lugar, los terapeutas ayudan a las personas a comprender lo que sucedió durante un evento traumático y cómo les afectó emocionalmente. Esto puede incluir un estudio de sentimientos de vergüenza, culpa, miedo y autoinculpación, entre otros. Una vez que tienen una idea de estas emociones, pueden empezar a trabajar en métodos para desafiar las creencias negativas y reemplazarlas por otras más saludables.
En segundo lugar, la terapia proporciona a las personas estrategias para controlar el estrés y la ansiedad asociados con situaciones sexuales.
Por ejemplo, una persona puede aprender técnicas de relajación, como ejercicios de respiración profunda o meditación de mindfulness, para calmarse antes de comenzar la actividad sexual.
Además, se puede recomendar el asesoramiento de parejas si ambas parejas han sufrido un incidente traumático juntas. En tercer lugar, la terapia ayuda a las personas a desarrollar de nuevo una sensación de seguridad y confianza dentro de sí mismas. A través de ejercicios como guiones de rol o ensayos, las personas pueden practicar eficazmente la transmisión de sus necesidades y límites.
En cuarto lugar, los terapeutas ayudan a las personas a reconectarse con sus cuerpos y deseos. Enseñan a los clientes placer, excitación y orgasmo para que se sientan más cómodos explorando la intimidad de nuevo.
Finalmente, la terapia brinda a las personas la oportunidad de discutir experiencias pasadas que pueden haber contribuido a su actual falta de interés en el sexo. Al darse cuenta de por qué inicialmente perdieron el interés, pueden recuperarlo gradualmente.
La terapia también puede proporcionar apoyo en la búsqueda de tratamientos médicos, como medicamentos o procedimientos quirúrgicos relacionados con la disfunción sexual causada por un trauma relacional. Con la orientación adecuada de un terapeuta experimentado, la recuperación de la vida sexual después de un trauma relacional es posible y factible.
¿Cómo puede la terapia ayudar a recuperar el deseo sexual y la confianza después de un trauma relacional?
La terapia es una herramienta eficaz que puede ayudar a las personas a recuperar sus deseos sexuales y su confianza después de un trauma relacional. Durante las sesiones de terapia, las personas tienen la oportunidad de explorar las causas subyacentes de su trauma relacional y entender cómo les ha afectado emocional, mental y físicamente. A través de este proceso, pueden hacerse una idea de sus sentimientos y desarrollar estrategias para superarlos.