Intervenciones basadas en el trauma para la curación sexual
El objetivo de este artículo es explicar cómo las intervenciones basadas en el trauma pueden ayudar a los sobrevivientes a recuperar sus relaciones sexuales, placer e intimidad. El trauma es una herida psicológica que se produce cuando una persona sobrevive a un evento extremo que suprime su capacidad para sobrellevar la situación, haciéndole sentir impotente e impotente. Este caso suele estar relacionado con la violencia, el maltrato, el descuido o la traición y puede ocurrir durante la infancia, la adolescencia o la edad adulta. Los sobrevivientes a menudo sufren de ansiedad, depresión, estrés postraumático, vergüenza, culpa y otras consecuencias emocionales negativas. Pueden luchar por confiar en los demás y entablar relaciones saludables. Las intervenciones basadas en lesiones son tratamientos que ayudan a los sobrevivientes a identificar y procesar sus recuerdos traumáticos y desarrollar nuevas habilidades para superar el estrés y regular las emociones. Estas intervenciones tienen como objetivo empoderar a los sobrevivientes, restaurar la esperanza y mejorar el bienestar general.
Agencia sexual
La agencia sexual se refiere al derecho a tomar decisiones informadas sobre su propia sexualidad, incluyendo lo que quieren hacer sexualmente y con quién. También incluye la comprensión de su cuerpo, deseos y necesidades, así como un mensaje claro y asertivo sobre ellos. El trauma puede afectar la actividad sexual, afectando la autoestima, la confianza y los límites. Las víctimas pueden temer el rechazo, el daño o la violación y evitar expresar sus deseos o necesidades por vergüenza o miedo. Pueden estar ocupados cubriendo las necesidades de su pareja a su costa o involucrarse en conductas de riesgo para obtener confirmación o distraerse. Las intervenciones basadas en el trauma pueden ayudar a los sobrevivientes a superar estas barreras creando autoconciencia, desarrollando empatía y practicando habilidades de comunicación. Esto incluye aprender experiencias y creencias pasadas, desafiar historias de vergüenza y aprender a establecer límites claros.
Placer
El placer es un aspecto importante de la intimidad y la conexión, sin embargo, muchos sobrevivientes intentan disfrutar del sexo debido a problemas relacionados con el trauma, como entumecimiento, disociación, ansiedad o culpa. Las intervenciones basadas en el trauma tienen como objetivo satisfacer el placer a través de la formación en prácticas sexuales saludables, técnicas de mindfulness y ejercicios de conciencia sensorial. Los sobrevivientes aprenden a prestar atención a su cuerpo, a estar presentes en el momento y a determinar qué es bueno para ellos física y emocionalmente. Esto a menudo requiere la creación de un espacio seguro donde puedan explorar el tacto, los movimientos, los sonidos, los olores y otras sensaciones sin condenar ni presionar. Al centrarse en la excitación y la satisfacción en lugar de en la productividad o el logro, los sobrevivientes ganan confianza y se sienten más cómodos expresando deseos y buscando el cumplimiento.
Proximidad
La intimidad se refiere a la intimidad emocional y la confianza entre dos personas que comparten la vulnerabilidad y se apoyan mutuamente. Una lesión puede empeorar la intimidad al dañar la confianza, aumentar la capacidad de defensa o conducir a comportamientos de evasión. Las víctimas pueden volverse hipervigilantes, distantes o controladoras, luchando por ponerse en contacto con los demás de manera creíble. Las intervenciones basadas en el trauma contribuyen a la intimidad, fomentando la auto-divulgación, fomentando el diálogo abierto y enseñando estrategias para superar conflictos y procesar emociones complejas. Esto incluye el fortalecimiento del respeto mutuo, la honestidad y la compasión en la elaboración de objetivos e intereses comunes. A medida que los sobrevivientes sobreviven a traumas pasados y desarrollan nuevas relaciones, desarrollan una mayor autoconciencia y aceptación de sí mismos, lo que promueve vínculos más profundos con las parejas.
Las intervenciones basadas en el trauma proporcionan un enfoque holístico de la curación que satisface las necesidades físicas, mentales y relacionales. Potencian a los sobrevivientes ayudándoles a recuperar la actividad sexual, el placer y la intimidad, proporcionándoles herramientas para construir una vida y una relación más saludables. Al explorar su cuerpo, mente y corazón, los sobrevivientes aprenden a aceptar sus experiencias, deseos y perspectivas únicas, mejorando el bienestar y mejorando la calidad de vida en general.
¿Cómo ayudan las intervenciones basadas en traumas a los supervivientes a recuperar la actividad sexual, el placer y la intimidad?
Las intervenciones basadas en el trauma tienen como objetivo crear un espacio seguro para que los sobrevivientes procesen sus experiencias traumáticas y trabajen los sentimientos de miedo, vergüenza, culpa y traición que a menudo se manifiestan en su vida cotidiana. La intervención está diseñada para apoyar la autoestima, la dignidad y la autoestima de los sobrevivientes, creando oportunidades para que recuperen el control de su cuerpo, fronteras, opciones, relaciones y vida sexual.