Las relaciones sexuales son parte integral de la vida humana. Proporcionan apoyo emocional y comunicación a las personas, lo que puede ser especialmente importante cuando se enfrentan a problemas como el aislamiento y el peligro. En tiempos de adversidad, es natural que las personas busquen consuelo y cercanía con los demás, gracias a lo cual se sienten seguras. Esta necesidad de conectividad se hace aún más significativa durante los períodos de distanciamiento social y cuarentena independiente, donde la intimidad física puede llegar a ser limitada. Los estudios han demostrado que la intimidad sexual tiene diversos beneficios, además de solo el placer físico; puede ayudar a protegerse de los estresores psicológicos y mejorar el bienestar general.
Los estudios sugieren que tener relaciones estables, ya sean románticas o platónicas, puede reducir la sensación de soledad y ansiedad. Cuando las personas participan en actividades sexuales regulares, su cerebro libera hormonas como oxitocina, dopamina y serotonina, que promueven la unión y mejoran el estado de ánimo. Estos químicos crean un sentimiento de afecto y pertenencia entre los socios, lo que conduce a una mayor confianza y satisfacción.
El sexo en sí mismo distrae de las preocupaciones cotidianas y permite a las personas centrarse en algo que no sea uno mismo.
No todos los encuentros sexuales se crean iguales en términos de ofrecer estos beneficios. Los compuestos aleatorios y los soportes de una noche pueden ofrecer alivio temporal, pero no pueden proporcionar la estabilidad a largo plazo necesaria para mejorar la salud mental a largo plazo. Por otro lado, las relaciones comprometidas ofrecen una gran inversión emocional y seguridad, lo que permite a los socios confiar unos en otros para apoyarse en momentos difíciles.
La intimidad sexual también ayuda a proteger contra los peligros del aislamiento, aumentando la resiliencia y las habilidades para superar las dificultades. Las personas en relaciones saludables y de apoyo tienden a estar mejor preparadas para situaciones de estrés porque saben que tienen a alguien a quien buscar ayuda cuando es necesario. Este sistema de apoyo reduce el miedo y la incertidumbre, permitiendo a las personas afrontar los desafíos con confianza y optimismo.
Las relaciones sexuales desempeñan una función importante en la mitigación de los efectos negativos de la exclusión social y el peligro. Al promover la intimidad y la confianza, contribuyen a la salud mental y al bienestar.
La calidad de las relaciones es más importante que su frecuencia o intensidad; es importante elegir a los socios que estarán allí a través de los gordos y delgados, no sólo aquellos que pueden proporcionar placer momentáneo.
¿Cómo se enfrentan las relaciones sexuales las consecuencias psicológicas del aislamiento y el peligro?
Estudios han demostrado que las relaciones sexuales son cruciales para la salud mental y el bienestar. Pueden dar a las personas un sentido de conexión y pertenencia que puede ayudar a reducir la sensación de aislamiento y soledad. Además, participar en un contacto físico íntimo, como besos o tocamientos, puede liberar hormonas como la oxitocina, conocida como «hormona del amor», que promueve el sentimiento de conexión y afecto.