La poliamoria es una forma de vivir y amar que incluye más de una pareja romántica al mismo tiempo. Es una elección de estilo de vida que puede ser emocionante y completa, pero también difícil de manejar a la hora de navegar la sensación de celos entre parejas. Los celos son una reacción natural que se produce cuando alguien se siente amenazado por la relación de otra persona con su otro significativo. En las relaciones poliamorosas a menudo hay muchas fuentes potenciales de celos, como nuevos socios que entran en escena, o los existentes que adquieren intimidad entre sí.
¿Cómo se orientan los grupos de poliamores en el manejo de los celos? Una de las estrategias es establecer límites claros en torno a qué comportamientos son aceptables y cuáles no. Esto puede incluir establecer reglas sobre el apego físico, la comunicación y los procesos de toma de decisiones dentro del grupo.
Por ejemplo, algunos grupos de poliamores pueden aceptar no participar en una manifestación pública de afecto hacia sus parejas fuera del grupo a menos que tengan permiso de todos los miembros. Otros pueden decidir hablar abiertamente de cualquier problema antes de tomar medidas.
Otra estrategia para gestionar los celos en el grupo poliamoroso es trabajar los sentimientos individual y colectivamente. Cada miembro debe asumir la responsabilidad de resolver sus propios problemas y emociones en lugar de proyectarlos a los demás. Los miembros del grupo pueden discutir sus miedos y necesidades en un entorno propicio donde todos escuchen y confirmen las opiniones de los demás. Pueden discutir las decisiones juntos en lugar de culparse mutuamente o defenderse.
Además, los grupos de poliamores pueden practicar técnicas de autocuidado como meditación, ejercicio y técnicas de relajación para reducir los niveles de estrés y mejorar la salud mental. Estas prácticas pueden ayudar a las personas a lidiar con la ansiedad y la depresión asociadas con los celos con mayor eficacia. Dedicar tiempo a sí mismos también les permite cargarse de energía y volver a las conversaciones, sintiéndose refrescados y menos irritables.
Es importante recordar que los celos son una emoción normal, pero no necesita controlar las relaciones. La poliamoria requiere paciencia, confianza y honestidad entre todas las partes involucradas. Con estas herramientas, los grupos pueden manejar con éxito los celos mientras mantienen una relación saludable.
¿Cómo se orientan los grupos poliamorosos en el manejo de los celos?
Los celos son un aspecto integral de las relaciones humanas que puede ser complejo para todos, incluidos los involucrados en la no monogamia, como la poliamoria. Mientras que las personas monógamas pueden enfrentar celos debido a la infidelidad, las personas poliamorosas pueden experimentarlo debido a sus múltiples asociaciones con diferentes personas.