La experiencia temprana que tenemos con los cuidadores y los padres puede dar forma a nuestro desarrollo psicológico, incluyendo nuestras actitudes sobre las relaciones íntimas. En particular, los primeros patrones de apego - seguros e inseguros - pueden influir en la forma en que abordamos las asociaciones románticas para adultos. Los modelos de apego se basan en la calidad de la atención recibida de los cuidadores primarios en la infancia y la niñez, que puede incluir el apego físico, la disponibilidad emocional, la consistencia y la capacidad de respuesta a las necesidades. Las inversiones seguras tienen que ver con resultados positivos como confianza, comodidad, apertura y cercanía; mientras que los apegos inseguros producen efectos negativos como ansiedad, evasión, ira, desconfianza, etc. Estas reacciones afectivas también se extienden a la vida adulta, afectando nuestra capacidad de formar relaciones satisfactorias. Este artículo examinará cómo los primeros trastornos del apego afectan a la confianza sexual de los adultos, la intimidad y la capacidad de respuesta relacional.
Los afectos inseguros se asocian con mayores niveles de miedo, celos y propiedad en las relaciones románticas debido a la baja autoestima, desconfianza y vulnerabilidad. Las personas que han tenido una atención poco fiable o incoherente pueden sentirse inseguras ante el compromiso de su pareja, lo que lleva a una tenacidad o control de conductas que repelen a posibles parejas. Pueden luchar contra sentimientos de rechazo, abandono, soledad o indeseabilidad. Estas incertidumbres a menudo se manifiestan en forma de mayor vigilancia, celos o sospecha de las acciones de su pareja. La falta de confianza lleva a dificultades para formar vínculos profundos y las personas pueden temer abrirse emocionalmente.
Los afectos protegidos se caracterizan por una sensación de seguridad, comodidad y seguridad en las relaciones íntimas. Las personas tienden a tener creencias más positivas sobre sí mismos y otros, lo que conduce a una mayor confianza en la navegación en situaciones sociales, incluyendo citas y sexo. Se sienten cómodos expresando emociones, compartiendo pensamientos y explorando nuevas experiencias sin miedo a la condena o al rechazo. Las personas fiablemente adheridas pueden experimentar una mayor intimidad y satisfacción en la relación, ya que sienten que son apreciadas, aceptadas y apoyadas.
Sin embargo, incluso los afectos seguros pueden enfrentar desafíos a la hora de establecer fronteras saludables y gestionar conflictos.
Los patrones tempranos de apego también afectan nuestra capacidad de regulación emocional, que es crucial para mantener relaciones saludables. Aquellos que tienen apegos inseguros pueden combatir la disregulación emocional, haciéndolos fácilmente sobrecargados y actuando impulsivamente. Esto puede dar lugar a problemas de comunicación, rechazo de la cooperación o agresión hacia los socios. Las personas con afectos protegidos pueden seguir experimentando estrés emocional, pero tienen las habilidades necesarias para enfrentar situaciones difíciles sin perder el control.
Los trastornos del apego en la infancia también pueden afectar la capacidad de respuesta relacional. Los apegos inseguros pueden buscar confirmación a través de relaciones sexuales, lo que los hace menos propensos a dar prioridad al vínculo emocional. Pueden usar el sexo como una forma de sentir intimidad en lugar de entrar en una intimidad real. A la inversa, quienes tienen afectos fiables priorizan tanto los aspectos físicos como los emocionales de las conexiones románticas. La interrupción temprana del apego también puede aumentar la probabilidad de infidelidad o dificultad para realizar acciones a largo plazo debido a dificultades de confianza y compromiso.
En conclusión, los primeros patrones de apego juegan un papel importante en la formación de nuestras actitudes de adultos sobre la sexualidad y las relaciones. Los estilos de apego influyen en la autoestima, la confianza, el estilo de comunicación y la capacidad de formar conexiones profundas.Las inversiones seguras ofrecen beneficios como apertura, comodidad, aceptación y estabilidad emocional; mientras que los apegos inseguros provocan miedo, sospecha e inestabilidad emocional. Una terapia eficaz puede resolver estos problemas identificando desencadenantes y desarrollando nuevas estrategias de supervivencia que promuevan conductas más saludables. Al entender cómo los patrones de afecto influyen en nuestra experiencia, podemos mejorar nuestra vida personal y profesional.
¿Cómo afectan los primeros trastornos del apego a la confianza sexual, la intimidad y la capacidad de respuesta relacional de los adultos?
Se ha demostrado que los trastornos de afecto experimentados durante la infancia afectan la confianza sexual, la intimidad y la capacidad de respuesta relacional de una persona en la edad adulta (por ejemplo, Grossman & Fischler, 2018). De acuerdo con la teoría del afecto de Bowlby, las personas con apego confiable tienden a ser más seguras y cómodas en las relaciones gracias a la experiencia positiva de apoyar y proteger a un cuidador (Bowlby, 1969).